着床出血はいつごろくる？量・色は？着床まで気をつけること【医師監修】

妊娠初期に、一部の妊婦さんにみられる「着床出血」。

着床出血はいつごろ来るの？
生理との見分け方は？

そんなギモンをお医者さんに聞きました。「着床までに気をつけること」も解説します。

監修医

石野医院

副院長
石野 博嗣 先生

経歴

1999年　日本医科大学産婦人科教室入局　日本医科大学付属病院　産婦人科研修医
2001年　国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科
2002年　東京都保健医療公社　東部地域病院　婦人科
2003年　日本医科大学付属病院　女性診療科・産科 助手代理
2004年　日本医科大学付属第二病院　女性診療科・産科　助手
現在　石野医院の副院長

着床出血とは

着床とは、受精卵が根をはるように子宮内膜の奥に入り込んでいくことです。着床が完了することで「妊娠が成立した」状態になります。

着床の際に、子宮を傷つけて少量の出血（着床出血）や軽い痛み（着床痛）がみられる場合があります。ただし、着床出血・着床痛はない人の方が多いです。またごく少量の出血のために気づかない人も多いです。

そのため「着床出血がないから妊娠していない」というわけではありません。

生理が始まったのかな？と思った

生理前のような下腹部の重たい感じがあり、トイレに行った際にうっすら下着に出血していたため、「生理が始まった」と思いナプキンを付けていましたが、それ以上出血はなく、後からこれは着床出血だったんだと思いました。
（3歳の男の子と5歳の女の子のママ）

着床出血はいつごろくる？

生理予定日の2～3日前後で見られることが多いです。

着床出血は、着床開始～着床が完了する期間（生理予定日前後）に起こります。

※以上の日数は生理周期が28日の場合の目安です。生活習慣の乱れやストレスなどで生理周期はよくずれるため、この日数通りに進まないことも多々あります。

着床出血はどれくらい続く？

着床出血は、何日くらい続くものなのでしょうか？

個人差はありますが、最短1日～最長4日程度です。

着床出血の特徴（量・色など）

ほとんどの場合、とても少量の出血です。
色は、ピンク・赤・茶色の場合が多いです。

一般的に、「ティッシュに血がついた」程度の少量出血であることが多いです。

着床の際に、子宮を傷つけてしまうと少し痛みを感じる人もいます。しかし、強い痛みではないことが多いです。

「着床出血」と「生理」の違い

生理か着床出血かを見分けるには、「出血量」と「基礎体温」をチェックしましょう。
ごく少量の出血で、体温が高温期（36.7度以上）をキープしている場合は、着床出血である可能性が高くなります。

「着床出血」は、下着が少し汚れる程度の少量の出血であることが多いです。生理のように出血量が増えていくこともありません。また、妊娠していれば、体温は高温期（36.7度以上）をキープします。人によっては、「体がぽかぽかする」「熱っぽい感じ」という感覚があることもあります。

「生理の出血」は、個人差がありますが、徐々に出血の量が増えていくことが多いです。
また、通常は生理がきたら体温は下がり低温期（目安として36.7度以下）になります。

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「過短月経」のケースも

生理のような出血が1～2日あった場合、着床出血ではなく「過短月経」（生理が2日以内に終わってしまうこと）だと考えられます。

過短月経はストレスなどによるホルモンバランスの乱れや子宮の病気などが原因で起こります。

どちらでもない「不正出血」のケースも

膣からの出血は、「不正出血」の可能性もあります。

子宮の病気（子宮頸がん・子宮筋腫・子宮内膜症など）があると出血する場合もあります。原因がわからない出血が2〜3日続くようでしたら基本的に病院を受診しましょう。特に下腹部痛や他の体調不良を伴うときは、早めに医師に相談しましょう。

【体験談】「着床出血」ってどんな感じ？

トイレに行ってふいた時にピンク色のおりものがつきました。
生理がきたのかと思いナプキンを付けたのですが
10円玉ぐらいのピンク色のものが1度ついただけでした。
痛みなどはありませんでした。
（5歳の女の子のママ）

生理がきたのかなと最初は思いました。ただ茶色っぽく、ほんの少しの出血で2日ほどで終わりました。
（小学2年生と5年生の男の子のママ）

生理がくる日に薄い赤い血が出ました。いつもなら量がもっと出るのにおかしいなと思いました。ナプキンをつけるほどではないですが、おりものシートを引くぐらいでした。痛みは生理痛とはちがい、たまにチクチクとするものでいつもと違うと感じました。出血は一日で終わり、生理とは違うと確信しました。
（2歳の男の子のママ）

着床まで「気をつけること」

• 今までやってこなかった無理な運動
• 疲労を極度にためるような過ごし方

はやめましょう。

日常的な行動は、着床に直接的な影響は少ないと考えられます。また妊娠初期の段階ではうつ伏せ寝でも問題ありません。

ただし、今までやったことのない激しい運動にチャレンジしたり、お腹を圧迫するような行為は避けてください。
妊娠を希望されているのであれば、下記のような過ごし方を意識しましょう。

• よく寝て、よく食べ、体調管理をする
• タバコ・深酒は控える
• 自己判断で市販薬を飲まない
• 冷えないような服装にする
• 葉酸・鉄分を補給する

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性行為は大丈夫？控えるべき？

妊娠しているかもしれない場合、性行為は控えた方がいいのでしょうか？

性行為は、体調が良ければ継続しても問題ないといわれています。

早くも「妊娠初期症状」がでてくる人も

着床出血がみられる時期から、「妊娠初期症状」と呼ばれる妊娠してホルモンバランスが変化したことによる体調の変化がみられる妊婦さんもいます。

症状の例としては

• 体がポカポカ温かい
• 胸が張っている感覚
• お腹が張っている感覚
• 腹痛
• 頭痛
• 腰痛
• 便秘・下痢・おなら
• 吐き気
• 寒気
• 食欲増加または減退
• やたらイライラする

などがあります。

これらは妊娠して女性ホルモンの分泌が増えたことによる影響です。どんな症状が出るかには個人差があり、ひとりひとり異なります。

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「妊娠したかも」と思ったら

生理予定日から1週間以上たっても生理がこなかったら、妊娠検査薬でチェックしてみましょう。

フライング検査をすると、妊娠していても陰性とでることがあります。正確に検査するためにも、「生理予定日から1週間たってから」チェックするようにしましょう。
妊娠検査薬で陽性がでたら、産婦人科・婦人科を受診して妊娠検査を行います。

産婦人科を受診するタイミング

最後の生理スタート日から、5週後半～6週初め（生理予定日から、1週間半～2週間）くらいをめどに、産婦人科を受診しましょう。

また、最後の生理開始日・生理周期・既往歴・家族歴（自分と家族の病歴、薬の副作用やアレルギー、大きなケガの記録等）をまとめておくと、診察がスムーズです。

持ち物

• 健康保険証
• お金（1万円程度）
• 基礎体温表（あれば）
• ナプキン
• 印鑑

妊娠している場合、診察料は保険適用になりません。そのため多めに1万円くらいもっていくとよいでしょう。

病院によっては、そのまま手続きに進む場合もあります。印鑑も持って行くと安心です。

服装

内診があるため、スカートなどがおすすめです。

服は上下がつながっていないもの、靴や下着も着脱しやすいもので行くといいでしょう。

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