医師監修「妊娠中お腹を圧迫してしまった!」大丈夫?対処法やNG行動も

医師監修「妊娠中お腹を圧迫してしまった!」大丈夫?対処法やNG行動も

公開日:2022-08-31 | 更新日:2022-09-01

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妊娠中にお腹を圧迫しちゃった…。
腹圧で胎児に与える影響はある?

「お腹の圧迫で起こる胎児への影響」をお医者さんに聞きました。
お腹が張ってしまったときの対処法や、妊娠中に気をつけることもご紹介しています。

石野 博嗣 先生

監修者

石野医院

副院長
石野 博嗣 先生

経歴

1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医
2001年 国立横須賀病院(現 横須賀市立うわまち病院) 産婦人科
2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科
2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理
2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手
現在 石野医院の副院長

妊娠中お腹を圧迫してしまった…大丈夫?

妊娠中にお腹を圧迫する姿勢をとってしまいました…。
胎児は大丈夫でしょうか?
ママ
先生(男性)
胎児は子宮で守られているので、多少圧迫したとしても「潰れてしまう」といった心配はありません。

お腹がどんな状態なら心配ない?

先生(男性)
  • 特に変わった症状が出ていない
  • お腹に張り感が出たとしても、4~5分程度で元に戻る
  • 胎動がある

という状態であれば、問題ないでしょう。

こんなときは要注意

先生(男性)
  • 張り感や痛みが「10分以上」続いている
  • お腹が固くなっている
  • 性器から出血を起こしている

などがある場合は、要注意です。
すぐにかかりつけ医へ連絡をしてください。

お腹の張りが長時間続く場合は、圧迫による子宮収縮など、何らかの異常が起きていると考えられます。

子宮収縮とは

 

普段子宮の筋肉は柔らかくなっていますが、お腹を圧迫したり刺激を与えると、子宮の筋肉が緊張して、キュッと固くなります。

これを子宮収縮といい、「お腹の張り」として感じることができます。子宮収縮が起こると子宮が固く、狭くなってしまうので、胎児は子宮にいられなくなります。

切迫早産や流産のリスクが出てくるため、要注意な状態です。

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お腹を圧迫しないように「妊娠中に気をつけること」

先生(男性)

お腹を圧迫しないよう

  1. しゃがみ方
  2. 洋服の選び方
  3. 寝るときの姿勢

に気をつけましょう。

以下、詳しく紹介していきます。

①  「しゃがみ方」に気をつけて

先生(男性)

お腹を潰すように、足を揃えてしゃがむのはNGです。

お腹が大きくなってきたら、お腹を圧迫しないように足を開き、片足はついてしゃがみましょう。

しゃがみ方に気をつけると、腹部の圧迫を避けられます。
難しい場合は、しゃがまずに座るようにします。

また、しゃがむと体勢を崩して転んでしまうこともあるので、注意しましょう。

② 洋服はゆったりしたものを

先生(男性)

ウエストや首回りは、特に締め付けないものを選びましょう。

  • 首回りがゆったりしたもの
  • ウエストがゴムのもの
  • マタニティ用ワンピース

などがおすすめです。

洋服をゆったりしたものに変えると、腹部の圧迫が避けられ、血流が悪くなることを防ぎます。

きつい洋服を無理に着ていると、呼吸が苦しくなって酸素不足になり、胎児の発育に影響します。
また、早産や切迫流産のリスクが高くなります。

③ 寝るときはお腹を圧迫しないように

横向き寝のイラストシムス位のイラスト

先生(男性)
  • 横向き寝
  • シムス位

などで眠るようにしましょう。

腹部の圧迫や、呼吸低下などを避けられます。
※まだお腹が大きくなっておらず、苦しくなければ、仰向け寝もOKです。

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