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つわりがある日とない日がある…。
波があってつらい！
日によってムラがあるつわりにお悩み中のママに、つわりにムラがある原因とひどくなる日の特徴について、お医者さんに教えてもらいました。
また、先輩ママ50人に、「つわりがひどい日の過ごし方」についても聞きました。
すぐてきる対処法もあるので、ぜひ参考にしてくださいね。
杏林大学医学部卒業後、筑波大学附属病院初期研修、けいゆう病院後期研修を経て横浜総合病院などで勤務。日本産婦人科学会専門医、日本産婦人科内視鏡学会認定医を取得。現在は明治神宮前駅3分、原宿駅7分の場所に産婦人科を開業し、都内で数少ない子宮鏡などの日帰り手術も行っている。
日によってつわりがある日とない日があるなど、「つわりに波があった」というママは少なくありません。
「調子がいい日は食事をとったり家事したりできたのに、つわりが重い日は寝たきりで全く動けなかった」という声もありました。
つわりの原因は、妊娠初期におけるホルモンの影響と考えられています。疲れやストレスによっても症状が悪化したりします。
2023年12月には、「吐き気つわり」については、GDF15というホルモンが関係していることがわかりました。
しかし、そのほかの「つわりが起こるしくみ」については、現在もわかっていません。このため、つわりの波が多少あっても、焦らないことが大事です。
妊娠10週を超える頃には胎盤が形成され、いわゆる「安定期」に入っていくため、つわりが落ち着いてくことが多いです。
しかし、つわりがひどくて水分摂取も難しい時は、病院で点滴治療が必要なこともありますので。かかりつけ医に相談してみましょう。
「どんな日につわりが重くなる？」と先輩ママに聞いてみると、
などの声があげられました。
つわりがひどくならないように、寒い日は身体が冷えないように対策する、暑い日は水分補給をしっかりするなどを心がけましょう。
また、疲れを溜めないことも大切です。無理して動きすぎないようにしましょう。
つわりがひどい日は「どうやって乗り切った？」と先輩ママに聞いてみると…。
などをして過ごしていました。
近くに水分や食べ物を置いて、楽な姿勢で体を休ませるように過ごしていた方が多かったです。
子育てライフで掲載している、妊娠週数別のつわりの記事について、まとめました。
気になる方はチェックしてみてくださいね。
永遠ではないつわり、でもいまがつらいと、気持ちもしんどくなってしまいますよね。
つわりの波があまり大きくならないように、少しでもつわりが和らぐ環境を整えていきましょう。
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