上の子のストレスサイン11個。原因や対応例。軽減してあげるには？

幼児育児の悩み

公開日:2022-12-22 | 更新日:2023-11-29

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下の子ができて、上の子にストレスが溜まっているかも…。
不安定な状態だとわかるサインはある？

「上の子のストレスサイン」をチェックリスト形式で、お医者さんに教えてもらいました。

ストレスを放置するとどうなるかや、親ができることも紹介します。

経歴

公益社団法人日本小児科学会　小児科専門医

2002年　慶應義塾大学医学部を卒業
2002年　慶應義塾大学病院にて小児科研修
2004年　立川共済病院勤務
2005年　平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年　北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年　横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年　「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年　「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

上の子のストレスサインチェック11項目
上の子がストレスを抱える原因
上の子のストレスを放置するとどうなる？
上の子からストレスサインが出たときの親の対応例
家庭でできる上の子のストレス対策
こんな様子がみられたら病気の可能性も

上の子のストレスサインチェック11項目

こんな様子がみられたらストレスを感じているかも。チェックしてみましょう。

指しゃぶりが増えた
髪の毛や眉毛、睫毛などを抜く
夜泣きが増えた
おねしょ・おもらしが増えた
癇癪を起こすシーンが増えた
発熱、下痢、腹痛など体調不良の日が増えた
泣きだすと以前より泣き止むまで長い
気分の浮き沈みが激しいと感じる
以前はなかったのに、おもちゃや本、ぬいぐるみなど、物に執着する
以前はなかったのに、家族の誰かに執着する（パパ、じいじ、ばあば、いれば年の離れた姉や兄、幼稚園の先生など）
物の扱いが雑になった（本を破く、本に落書きをする、ぬいぐるみなどおもちゃなども大事にしない）

3～4個以上当てはまる場合は、上の子にストレスが溜まっている可能性が高いです。

ストレスが溜まっている場合、「構って欲しい」という気持ちが満足していないので、少しのことでも泣く、わめく、癇癪を起こすことが増えます。

まだ小さなお子さんは狭い世界でしか生きていないので甘えられる人は限られています。特にママやパパが大好きなお子さんが、小さな妹や弟ができたせいで構ってもらえなくなると大きなストレスを感じるようになります。

小さい頃は素直に泣いてママやパパが足りないと気持ちを出してくれます。しかしお兄ちゃんお姉ちゃんになると泣きわめくことができない場合は、内面にストレスを溜めて、声をあげるかわりに朝起きられない、声が出ない、耳が聞こえにくいなど体調を崩してしまうこともあります。

上の子がストレスを抱える原因

今まで朝起きたら自分をはじめに気にかけてくれていたパパやママが、まずは小さな兄妹の方を向いている、自分は順位が下がった、大事にされていないと感じてしまうのが要因の場合が多いです。

また、出産のために一定期間、遠方に預かってもらうことが増えたなどもストレスの原因となります。

上の子のストレスを放置するとどうなる？

腹痛や下痢などの体調面での不調を引き起こします。

体調面に異常が出る前に気づけるように気を配って上げるのが理想ですが、もし気づかないうちに上の子が体調を崩してしまったら、速やかに病院へ連れて行ってあげたり、心のケアをしてあげるようにしましょう。

上の子からストレスサインが出たときの親の対応例

上のお子さんが望んでいることをまず解消します。
一緒に遊んで欲しいと言っているのであれば、もういいと言われるまで遊び、抱っこして欲しいと言っている場合も「もういいよ」と言うまでずっとそばにいてあげましょう。

大事にされているという安心感が得られれば上の子も落ち着きます。ストレスの原因はなにより、自分の方を向いてほしいというサイン、やきもちであるからです。

こんな対応はNG

放置、無視は絶対にやめましょう。
また、「やめて、もういい、〇〇ちゃんはいうことが聞けないのね、お姉ちゃん（お兄ちゃん）になったのに待つこともできないの」など否定する系の言葉もよくありません。
小さな兄妹と比べるのもやめてください。

何度もおこなうと、人格否定、自己肯定感の低下につながり上のお子さんが自分の価値を下げてしまう場合もあります。

兄妹は複雑で、生まれて嬉しいという気持ちもありつつ、ママやパパを取られたという気持ちもどうしても生まれてしまいます。これは当たり前の感情です。

この感情を歪ませ大きくしないために、まだ下のお子さんが小さいうちは、まずは上のお子さんから声がけをしてあげましょう。

家庭でできる上の子のストレス対策

下の赤ちゃんに先に声をかけるのではなく、まずは上のお子さんに声をかける・やりたいことを聞くようにしてください。

小さな下の兄弟よりも、上のお子さんの方が、年齢分、視野が広くいろいろな気持ちやものが見えています。

そのため、親御さんは「生まれたばかりの小さな兄妹が可愛い」、「この小さな赤ちゃんが無事に朝を迎えられてよかったわ」と感じていても、まずは上のお子さんに挨拶をして、大好きだと伝えてあげましょう。

ぎゅっと抱っこをして「おはよう」と言っても良いでしょう。

これを続けていると分別がつく年齢のお子さんであれば、赤ちゃんが泣いているのに自分を優先してくれるパパやママを見て、「自分はもう大きいから先に赤ちゃんを見てあげて」と、自然に思うようになります。

赤ちゃんを泣かせてしまうことはあると思いますが、上のお子さんを優先しても時間にしては数分程度で済むことが多いです。

また、パパ、ママが揃っているときは、どちらが上のお子さんを優先するかを決めておきます。このように分担しておくことで上のお子さんが差別を感じにくいです。

先輩ママはこう対策しました！

抱っこをよくしました。「これして欲しい」と言われたことは優先してやってあげるようにしました。
（1歳と小学4年生の女の子のママ）

どう頑張っても、手がかかる下の子に目がいってしまうので、「上の子最優先」での生活を意識しました。
多少のわがままは許して、優しく接するように心がけ、ママパパを独り占めできる時間をつくり、沢山褒めるようにした。
沢山抱きしめて、大好きだよと伝えるようにしました。
（0歳の女の子と2歳の男の子のママ）