「ウチの3歳、このレシピ作れます♪」3歳児のための簡単☆お料理レシピ集

「ウチの3歳、このレシピ作れます♪」3歳児のための簡単☆お料理レシピ集

公開日:2021-04-15 | 更新日:2022-11-16

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3歳になってできることが増えてきた♪
一緒に作れて食べれるレシピが知りたい!

そこで、先輩ママたちに「うちの3歳、これ作ってます!」というおすすめのレシピを教えてもらいました!

トッピングが楽しい♪餃子の皮ピザ

材料

材料

  • 餃子の皮
  • 乗せたいピザの具

今回乗せた具は…

  • ケチャップ
  • コーン缶
  • 塩こんぶ
  • ハム
  • チーズ

\ワンポイントアドバイス/
「これもいいの?」と思うような具材でも、ケチャップ(あればピザソース)とチーズと合わせると、不思議と全部ピザに!冷蔵庫のあまり物も大変身しますよ♪

作り方

  1. 餃子の皮にケチャップを塗る(あればピザソース)
  2. 乗せたい具、チーズをのせてトースターで焼く
    (焼く時間はトースターによりますが、餃子の皮がこんがり色付き、具に火が通ればOK!)
ママ
トッピングするだけで簡単なので子どもも一緒にできます♪
トッピングを考えるのも、焼き上がりを待つのも楽しめます♪

(2歳の女の子と4歳の男の子のママ)

混ぜ混ぜするだけ☆①豆腐サラダ

豆腐サラダ

材料

材料

  • 納豆
  • 豆腐 
  • もずく

作り方

材料全てを入れて混ぜるだけ♪
これだけでもう完成です。

ママ
離乳食完了期頃から作り続けています。
味も美味しいと評判です♪

(5歳の男の子と小学3年生の女の子のママ)

混ぜ混ぜするだけ☆②コールスローサラダ

コールスローサラダ

材料

材料

  • キャベツ千切り
  • マヨネーズ 
  • コーン 
  • カニカマ

作り方

材料全てをボウルに入れて、混ぜるだけ♪

ママ
野菜をなかなか食べてくれませんが、このサラダはマヨネーズで和えることによって食べやすくなる&自分で作ることによって食べてくれます♪具材を変えて毎日のサラダとして重宝しています!

(3歳の男の子のママ)

包丁ナシ!レンチンで♪冷しゃぶサラダ

冷しゃぶサラダ

材料

材料

  • 豚肉 200g程度
  • レタス 半玉程度
  • カイワレ大根 1パック 
  • ミニトマト 5個程度

作り方

  1. 耐熱皿に豚肉を並べ、水(大さじ1程度)をかけ、ラップをして電子レンジ500Wで5分程度チン♪
    (電子レンジによって加熱具合が異なるので豚肉に火が通っているか確認してください)
  2. お皿にレタス、カイワレ大根、トマトを盛りつけます。
  3. 豚肉ができたらザルに取り出し、ザルごと氷水につけます。
    (この工程は熱くて危険なので大人の出番です!)
  4. 豚肉が冷えたら、野菜の上に盛り付けて完成です♪

カイワレ大根は、ハサミを使うと子どもでも簡単に切れます。
トマトは、ヘタを取った部分に親指を入れて割るように割くと子どもでも簡単に半分に割ることができます。

ドレッシングはお好みでかけて召し上がってください。

ママ
3歳になった頃から少しずつお手伝いを始め、3歳3か月にはこのメニューを作れるようになりました♪

手順も少ないので子どもも嫌がることなく簡単に作って楽しんでいます。野菜の並べ方も自分でバランスを考えているようです♪

(2歳の女の子と4歳の男の子のママ)

ちぎって混ぜて♪レタスチャーハン

レタスチャーハン

材料

材料

  • レタス 1枚
  • ハム 1枚
  • コーン 大さじ2
  • 卵 1個
  • ごはん お茶碗1杯

(調味料)

  • しょうゆ
  • コショウ

作り方

  1. レタス、ハムをちぎる
  2. ボウルにごはん、コーン、しょうゆを混ぜる
  3. フライパンでハムを軽く炒め、②を入れて塩・コショウをする
  4. 全体が焼けたら最後にレタスを入れて完成♪
ママ
材料をちぎったり、混ぜたりするのは遊びの延長のようで、子どもが自分からからやりたいと楽しそうに作ってくれます♪家族からも評判のレシピです!

(4歳の男の子のママ)

コネコネ楽しい♪バナナクッキー

クッキー

材料

材料

  • ホットケーキミックス 100g 
  • 生クリーム 50cc
  • バナナチップス お好みの量

作り方

  1. ホットケーキミックス、生クリーム、バナナチップスを混ぜる
  2. クッキングシートの上に適当な大きさに丸めて並べる
  3. 180度に予熱したオーブンで10分焼いたら完成♪
ママ
火を使わないので子どもでも安心して作れます◎混ぜるのが楽しいようで喜んで作ってくれます♪カントリー〇〇〇風でとっても美味しいです!

(3歳の女の子のママ)

子どもと一緒に作れるレシピの紹介でした♪ 

お手伝いの練習や食育として、子どもと一緒にお料理を楽しんでみてください♪

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