もくじ
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妊娠中期に寝ててもお腹が張ってる…。
この張りって大丈夫なの?
妊娠中期に「寝ているときもお腹が張る」原因について、お医者さんに教えてもらいました。
問題ないケースと要注意な張り方、お腹が張るときの対処法も紹介します。
2013年 東京大学医学部医学科卒業
2013年 川崎市立川崎病院勤務
2015年 神戸市立医療センター中央市民病院産婦人科
現在は、日本産婦人科学会認定の産婦人科専門医として活躍中。
情報があふれ、正しい情報の選択がますます困難になっている昨今、何を信じればいいか不安でたまらない人の助けに少しでもなるよう、情報発信しています。
もくじ
妊娠中期になると体を動かしたり、日常生活を送っていく中でお腹が張ってしまうことがあります。
横になっても張りがおさまらない場合でも、大丈夫なことがほとんどです。
ただし、横になっても張りが落ち着かないことが、一部早産につながるような危険な兆候の場合もあります。後ほど詳しく解説いたします。
お腹が張っていても
という場合は、胎児や母体に問題のないケースが多いです。
例えば、
などの場合です。
また、妊娠中期は妊娠後期と比べれば、寝ているときにお腹が張りにくい時期です。そのため、この時期に寝ていてもお腹が張っていると切迫早産や切迫流産が原因となっている可能性もあります。
切迫早産や早産に繋がるようなお腹の張りには、以下の特徴があります。
これらに該当していなくても、日中立ち仕事や、重いものを持つ仕事をする、ストレスが溜まっているという方も、その時にお腹の張りを感じなくても寝ている時にお腹の張りを感じることがあります。さらに、子宮筋腫がある方もお腹が張りやすいです。
もし、手元に時計などがあれば、張りがどのくらい続いているかを計っておくのもよいでしょう。
出血やお腹の強い痛みがない、規則的に何回も張らないという場合には、生理的に起こる張りの可能性もあるのでそのまま様子を見て問題ありません。
ただし、張りがおさまらず眠れない、症状が気になってしまう場合などは遠慮なくかかりつけの産婦人科に相談してください。
立ち仕事やストレスのかかる仕事をしている方もお腹が張りやすくなるので、仕事の種類や内容を変えていくことでお腹の張りの改善へとつながります。
便秘の方は便を出そうといきむことでお腹が張ることがありますので、お腹が張ったら一旦お腹に力を入れる動きは控えましょう。
また、一部のハーブには子宮収縮作用などがあります。レモングラスやローズマリー、シナモン、リコリス、マテ、ジャスミン、ハトムギなどはお腹の張りにつなげてしまうので控えておきましょう。
\ノンカフェイン♪/
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