妊娠初期の微熱の対処｜37度は高すぎ？風邪っぽいけど…どう見分ける？

妊娠初期の微熱ってどんな感じ？
お医者さんと先輩ママたちに「妊娠初期の微熱」について聞きました。
「いつまで続くの？」「風邪っぽいときはどうすれば？」といったよくある疑問にも答えます。

監修者

直レディースクリニック

院長
竹村 直也 先生

経歴

医学博士
公益社団法人日本産科婦人科学会　産婦人科専門医
母体保護法指定医

2000年神戸大学医学部卒業
2008年神戸大学医学部大学院修了
兵庫県立こども病院、日高医療センター勤務の後、神戸大学病院産科婦人科助教。その後淀川キリスト教病院産科婦人科部長、竹村婦人科クリニックに勤務を経て、2020年5月直レディースクリニック開業。

妊娠初期は「体温がちょっと上がる」

妊娠初期は、妊娠をキープしようとする女性ホルモンの影響で、36.7度以上の高温状態が続きます。そのため「微熱がある」と感じる妊婦さんも多いです。

個人差はありますが、妊娠中期に入ると、だんだん通常の体温に戻っていきます。

37度は高すぎ…？

体温37度は異常でしょうか…？

妊娠初期症状には個人差があるため、体温が37度台になることもあります。

「体調が悪くない」のときは、一旦様子をみても大丈夫でしょう。
ただし「咳・鼻水」といった風邪症状がある場合は、病院に連絡しましょう。

妊娠すると免疫力が下がるため、風邪やインフルエンザなどが重症化しやすくなります。使えるお薬にも制限があるので、病院で相談するようにしてください。

妊娠初期の微熱はいつからいつまで？

妊娠がスタートすると、母体の体温は36.7度以上をキープします。これは妊娠12～13週ころまで続きます。

妊娠中期（妊娠14週以降～）にいはって、胎盤ができあがってくると、体温は徐々に下がっていきます。

※体温が下がる時期には個人差があります。

【体験談】妊娠初期の微熱ってどんな感じ？

妊娠初期の微熱がどういう感じだったのか、先輩ママに聞いてみました。

のぼせる感じがした

身体がほてってる感じがした、頭がぼーっとしてのぼせる感じが常にありました。
（1歳の男の子のママ）

なんとなく体が熱く、常に頭がふわふわしているような状態だったというママもいました。

生理前のようなだるさがあった

生理前のような体が重くだるい感じがした。とても疲れやすくなった。
（1歳の女の子と4歳の男の子のママ）

風邪の前兆のような症状が続いた

いつもの風邪なら段階を踏んで悪化していくのに、風邪の初期症状がずっと続く感じでした。
（0歳の女の子のママ）

寒気を感じた

寒気がして身体がだるいけど、手はすごく熱く感じ、頭がくらくらしました。
（現在妊娠中のプレママ）

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風邪っぽい…。どう見分ける？

「風邪と妊娠初期の微熱ってどう違うの？」先輩ママに聞いてみました。

風邪のときの微熱と違い、喉の痛みや咳、ひどい鼻水などがないことも違いです。
（0歳の男の子のママ）

風邪のときによくある症状が出なかったというママもいました。

風邪の場合は、日にちが経つと、だるさが軽くなっていくが、妊娠初期の微熱は、ずーっと治らなくて風邪とは全く違う感じだった。
（小学5年生の子のママ）

熱が上がっていくわけではなく、“なんとなく体調が悪い”状態が続いたという方が多くいました。

こんな微熱は病院へ！

・ 喉が痛い
・ 頭が痛い
・ 咳・鼻水がでてきた
・ 熱が上がってきて、体調が悪い
・ひどい関節痛がでてきた

といった症状は、妊娠初期症状ではなく「風邪」や「インフルエンザ」のリスクがあります。

 

かかりつけの産婦人科に電話で相談しましょう。

「ほてって熱い」ときの対処法

妊娠中の不調については安静が一番です。
無理することなくしっかりと体を休めましょう。

それでもほてる場合には、冷却シートを首やおでこに貼るのがおすすめです。

ただし、冷却シートを下腹部に貼ったり、市販の解熱剤・漢方薬の使用は避けましょう。薬が必要な場合は、「妊娠中でも内服できる解熱剤」もあります。かかりつけの産婦人科の医師に処方してもらいましょう。

先輩ママはこうした！

首やおでこに冷えピタを貼ると、火照りが抑えられて少し楽になりました。
（小学1年生と小学6年生の男の子のママ）

微熱症状が1番酷かった時は、周りの人の協力を得て、身体を休ませていました。
（1歳の女の子のママ）

微熱と同時にだるさなどを感じてつらいときは、無理せず横になりましょう。

「寒気を感じる」ときの対処法

できるだけ体をあたためましょう。

腹巻でお腹を温めたり、厚めの靴下を履きましょう。生姜湯も体が温まるのでおすすめです。

お風呂で体を温めるのも効果的です。
ただし、妊娠中は子宮の血流が多くなっており脳貧血を起こしやすいため、無理に長時間の入浴するのは避けましょう。

妊娠中に服用できる、冷えに対する漢方薬もあります。症状がつらい場合は、産婦人科の医師に相談してみましょう。

先輩ママはこうした！

よく白湯を飲んでいました。
職場に持って行く水筒にも、朝からお湯をいれて持って行っていた。朝食時も白湯を飲んでいた。
（現在妊娠中のママ）

腹巻きでお腹を冷やさないように。首、手首、足首は冷やさないようにレッグウォーマーなども活用しました。
（1歳の男の子と中学1年生の女の子のママ）

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妊娠中はお腹の赤ちゃんが第一優先。
妊娠初期の微熱で身体がしんどいときは、無理せずゆったり過してくださいね。

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