子どもの捻挫｜早く治す処置。病院行くべき？何科？湿布やマッサージは？

子どもが捻挫をした！
応急処置の方法は？早く治すにはどうしたらいい？

お医者さんに、正しい処置の仕方と、「病院に行くべき」目安を聞きました。
湿布やマッサージの可否についても解説します。

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監修者

高座渋谷つばさクリニック

院長
武井 智昭 先生

経歴

公益社団法人 日本小児科学会　小児科専門医

2002年　慶應義塾大学医学部を卒業
2002年　慶應義塾大学病院 にて小児科研修
2004年　立川共済病院勤務
2005年　平塚共済病院小児科医長として勤務
2010年　北里大学北里研究所病原微生物分子疫学教室勤務
2012年　横浜市内のクリニックの副院長として勤務
2017年　「なごみクリニック」の院長として勤務
2020年　「高座渋谷つばさクリニック」院長就任

子どもの捻挫の応急処置

捻挫の応急処置は、「RICE処置」を行います。

1. Rest（まず、安静に）
   患部をテーピングなどで固定し、動かないようにします。
2. Ice（冷やす）
   患部を冷やし炎症を抑えます。アイスバックや氷などを使用して患部を冷やします。患部に直接氷を当てないようにしましょう。タオルなどにつつんで当てましょう。
3. Compression（圧迫する）
   内出血や腫れを防ぐために、軽く圧迫を加えてテーピングします。
4. Elevation（心臓より高く上げる）
   患部を心臓より高く持ち上げることを指し、腫れの予防・悪化を防ぐようにします。

捻挫以外にも、打撲・骨折の際にも行う基本の応急処置です。

子どもはどうしてもケガが多いので、覚えておくとよいでしょう。

早く治す方法

まず、RICE処置をしましょう。
また、温めてはいけません。冷やすようにしましょう。

体を動かす場合は、患部を動かさないように注意します。
腫れがあるときは、体を動かすことは極力避けてください。

動かさないよう固定して冷却を続けましょう。通常、3日程度続けると良くなってきます。

湯舟に入ってもいい？→【NG】

体を温めると腫れが強くなります。
お風呂はシャワー入浴でさっと済ませてください。

湿布を貼ってもいい？→【OK】

捻挫は、湿布で冷やすと早く腫れが引きます。腫れがある捻挫には冷湿布を使用してください。

マッサージしてもいい？→【NG】

マッサージは、血行が良くなり腫れが増すので避けましょう。

病院に行くべき？

痛みも腫れもあまりない場合は、自宅で冷却を行い、安静にしてもよいでしょう。

しかし、腫れがどんどん大きくなって、痛みが増している場合はひどい捻挫や骨折などの可能性もあります。確認も兼ねて、病院で治療を受けましょう。

子どもの捻挫、何科に行けばいい？

整形外科を受診しましょう。

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