4歳児の外遊びネタ12個！運動＆公園遊び。口コミ付きおもちゃも

4歳児との外遊びがマンネリ気味…。
どんな遊びがおすすめ？

先輩ママ・パパ50人に、「4歳児の外遊びネタ」を聞きました。

定番の遊びやユニークな遊び方、おすすめの外遊び用おもちゃも紹介します。

4歳の子どもの外遊び時間

4歳頃は公園に行くのがどんどん楽しくなる時期。
一部を除いた多くの遊具で遊べるようになります。

遊びのルールが覚えられるようになるので、家族や友達と一緒に「鬼ごっこ」や「だるまさんが転んだ」などの「集団遊び」を楽しむのもおすすめです。

保育園や幼稚園での「お気に入りの遊び」を取り入れてもよいでしょう。

一日何時間くらい遊ぶ？

先輩ママ・パパは、子どもが4歳の頃、一日に何時間くらい外で遊ばせていたのでしょうか。
アンケートで伺ったところ…。

（アンケート：「4歳児との外遊びの時間は一日に何時間くらい？」先輩ママ・パパ50人に聞きました）

「〜1時間」との回答が約4割で最多という結果に。

「〜1時間半」、「〜2時間」もそれぞれ2割ほどおり、この時期の外遊びは「1、2時間」程度の家庭が多いようです。

4歳児の外遊びの注意点

できることが増えているとはいえ、4歳頃はまだまだ注意が必要な時期です。

先輩ママ・パパに、この時期の「外遊びの注意点」を聞きました。

「子どもから目を離さないこと」です。
私が数秒携帯電話を見ていて子どもから目を離した時、道路に飛びだそうとしていて、ヒヤヒヤしました。
（3歳の男の子と6歳の女の子のママ）

3歳の頃と比べて親から離れて行動をしたがり、遊具なども遊び方が変わってきます。
動きが早く、高い所に登りたがるので、注意が必要です。
（4歳の女の子のママ）

親の介入なしでお友達と遊べるようになりますが、調子に乗って危険なことをしようとすることがあります。
適度な距離を持ちながらも、しっかりと見守るように気をつけました。
（1歳と3歳の女の子と、5歳の男の子のママ）

この時期の子どもは、楽しくなってくると目の前のことに注意が集中してしまい、思わぬ事故につながる危険があります。

「遊具からの転落」、「道路への飛び出し」には特に注意しましょう。

【おすすめ】定番の外遊びアイデア

先輩ママ・パパに「4歳児のおすすめの外遊び」を聞いたところ、

• 遊具を使った遊び
• 鬼ごっこ
• かくれんぼ
• 縄跳び遊び
• ケンケンパ
• だるまさんが転んだ
• 砂場遊び
• 木の実集め

などの回答が集まりました。

遊具を使った遊び

滑り台が大好きで延々と滑っていました。
ジャングルジムは上の方まで登れるようになります。
ブランコはまだ上手に漕ぐことができないので、後ろから押してあげました。
（小学2年生の女の子と小学6年生の男の子のママ）

鬼ごっこ

保育園でしている鬼ごっこが1番のお気に入りです！
パパ・ママが少し手加減しながら遊んであげると楽しそうで、夜もよく寝ます。
（1歳の男の子と5歳の女の子のママ）

かくれんぼ

かくれんぼがおすすめです。
隠れるところが全くない公園で、体が半分以上出ている状態で探すのですぐ見つけられます。
子どもも分かっているので、不安にならずに楽しんでいます。
（4歳の女の子のママ）

縄跳びを使った遊び

まだまだ跳べないのですが、一緒に縄を持って汽車ごっこをしたり、蛇だよと言って、縄跳びの縄を揺らして遊んでいます。
跳ぶというよりは、ひもで遊んでいる感覚です。
（4歳と小学5年生の女の子のママ）

ケンケンパ

地面に足で丸をこれでもかとたくさん描いて、ケンケンパをしています。
全部踏めるかやっているうちに、他の子たちも寄ってきます。
（4歳の女の子のママ）

だるまさんが転んだ

「だるまさんが転んだ」がおすすめです。
子どもは「だ・る・ま・さ・ん・が・ころんだ！」と早口や遅め口調で工夫しながら言うのを楽しんでいました。
（3歳の男の子と6歳の女の子のママ）

砂場で「おままごと」

お風呂のおもちゃや指人形などの水で洗えるものを持参し、砂場でおままごとをしていました。
砂と水でプール付の家を作ったりし、外遊びならではのおままごとができます。
（6歳の女の子のパパ）

木の実集め

どんぐり拾いや松ぼっくり拾いが大好きです。
石でもなんでも拾うので、小さい袋をいつも常備しています。
（4歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）

【ユニーク】ネタ切れしたときの外遊びアイデア

ネタ切れしたときに参考にしたい「ユニークな外遊びアイデア」はこちら！

大きなお団子作り

砂場などがあったら、とにかく、大きい砂団子を一緒に作ります。
水をちょっとずつ足して、砂をだんだんと固くして、大きくしていきます。
子どもも雪だるまみたいに大きくなっていくので、楽しんでいます。
（4歳と小学5年生の女の子のママ）

宝探し

庭に親がお宝を埋めて探す遊びです。
地図を作って渡して、それを見ながら探してもらうのもおすすめです。
（0歳と3歳と5歳の女の子のママ）

外にあるもので「お料理ごっこ」

どんぐりや野花を集めて、「お料理ごっこ」をすると喜びます。
自分で思い立ったように、料理に入れる材料や、使う道具を増やしながら、盛り付けしてくれました。
（0歳と2歳と4歳の女の子のママ）

「虫眼鏡」で観察遊び

虫眼鏡を持って観察遊びをしました。
普段は気づかない世界を体験できて勉強にもなるし、たくさん歩くので体力を使います。
その後、家に帰って見たものを図鑑などで調べた時は、目がキラキラしていました。
（小学2年生の男の子と中学3年生の女の子のママ）

「このおもちゃ…おすすめです！」先輩ママ・パパの口コミ

先輩ママ・パパに聞いた「4歳児が喜んだ外遊びおもちゃ」を紹介します。

顔の型抜きが楽しい「お砂場セット」

アンパンマン お砂で遊ぼう! デザートセット

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"お砂場セット 公園や庭で遊ぶときには必ず持っている商品です。
形が上手く作れると嬉しそうに見せてくれます。
（4歳の女の子のママ）

歩くだけで楽しめる「ぽっくり」

アーテック(artec) パカポコ

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紐を持ってパカパカ歩くので、バランス感覚が養われると思います。
保育園にもあったので、乗りこなしていて、笑いながら遊んでいました。
（6歳の女の子のパパ）

自転車の練習にもなる「ストライダー」

ストライダー スポーツモデル

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ストライダーにはまっていました。
その後の自転車もスムーズに乗れるので、おすすめです。
見晴らしのよい広い公園で使用するとよいです。
（小学1年生と小学3年生の男の子のママ）

ご紹介した先輩ママ・パパの「4歳児の外遊びネタ」をフル活用して、楽しい時間を過ごしてくださいね。