【3歳児が喜ぶ】体を動かす室内遊びアイデア集！ユニークな体力作り方法も
公開日:2021-10-21
| 更新日:2024-01-22
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3歳児が喜ぶ室内遊びが知りたい！
先輩ママ・パパ50人に「3歳児が楽しく体を動かせる室内遊び」のアイデアを聞きました。
定番の遊び方からユニークなアイデア、おすすめおもちゃまで、いろいろな遊びをご紹介します。
3歳児に合う体の動かし方
3歳頃になると、平衡感覚が発達してきます。
そのため、立つ・座る・寝転ぶ・起きあがる・転がる・ぶら下がるなどの「体のバランスをとる遊び」がおすすめです。
また、走る・はねる・登り下り・這う・すべるなど「全身を使う」遊びもよいでしょう。
【人気】皆がやってる！体を動かす室内遊び
室内でも体を動かして遊ばせたい！
定番だけど楽しい「3歳児の室内遊びアイデア」を先輩ママ・パパに聞きました。
1、でんぐり返り
布団の上ででんぐり返りをして遊んでいます。
ぐるん！と回れた瞬間がうれしいようです。
出発点を布団で高くして、勢いよくでんぐり返りをするときもあります。
兄弟でどちらが上手にできるかを競いながら遊んでいます。
（0歳と3歳の男の子と、小学1年生の女の子のママ）
2、風船遊び
風船を使ってよく遊びました。
風船バレーみたいに子どもが打った風船をお母さんが打ち返すだけでも喜びますし、フワフワと風船が何処かにいってしまうのも楽しいようでケラケラ笑って遊んでいました。
（小学2年生と小学4年生の女の子と、小学5年生の男の子のママ）
3、鬼ごっこ
定番の鬼ごっこをしていました。
コツなどは特になく、ただ楽しそうに走り回っています。
（2歳と4歳と小学2年生の女の子のママ）
4、ダンス
YouTubeの体を動かす動画を見て、走り回ったり身振り手振りを真似したりしていました。
激しく動く動画だと、室内とはいえ疲れます。
（3歳の男の子のママ）
5、バランスボール
バランスボールを使って楽しみました。
バランスボールに座らせて、両手を持って座ったままビョンビョン跳ばせたり、腹ばいにさせて体を持って前後に動かしたりしています。
キャッキャ言って楽しそうでした。
（5歳の女の子のママ）
6、トランポリン
トランポリンを買ってから、すごく楽しそうにジャンプしたり体を動かしたりして遊んでいました。
普通に跳ねたり寝転んで揺れてみたり、キャッキャ言ってました。
（3歳の男の子と小学5年生の女の子のママ）
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7、ジャングルジム
ジャングルジムを購入して遊ばせていました。
最初は怖くてのぼれず、隣の滑り台でばかり遊んでいました。
ですが、日を追うごとにコツをつかんできて上までいけるようになり、いい体遊びになっていると思いました。
（5歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）
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8、フラフープ
100円ショップのフラフープを、たまたま買ってみたのがきっかけでした。
ただ腰をまわすだけですが、何回できたかが面白いみたいで、はまっていました。
（1歳の男の子と小学1年生の女の子のママ）
9、ボール遊び
柔らかいゴムボールでキャッチボールをしていました。
回転をかけてみたり、バウンドをさせてみたり、子どものボール感覚を育てました。
（小学3年生の女の子のママ）
【ユニーク】定番に飽きたら…こんなアイデアも！
「我が家はこの遊びで楽しんでます！」というユニークな室内遊びを教えてもらいました。
1、ビニール袋遊び
ビニール袋に子どもと一緒に好きな絵を描き、膨らませて遊びます。
下に落ちないように手で叩きながらパスしあったり、キックしたりと手足を動かしながら遊べるのでおすすめです。
（3歳の男の子のママ）
2、色探し
「緑色を探して！」とお題を出して遊びました。
ヨーイドンなど競争するように声を掛けると、子どもも喜んで家中を走り回るので体力消耗につながります。
（0歳と3歳の男の子のママ）
3、ワニさん歩き
ワニさん歩きをしています。
子どもの両足を親が腰の高さで持ち、子どもは両手を床に着いて前に進みます。
腕の筋肉も発達しておすすめです。
（0歳と3歳の男の子と、5歳と小学1年生の女の子のママ）
4、新聞紙雪合戦
新聞をビリビリ破いて、空中に舞わしたり、新聞紙をボールにして雪合戦して遊ぶ。
（高校生の子のママ）
5、お尻フリフリ椅子取りゲーム
家族で椅子取りゲームをしています。
ばあばとじいじも参加して、音楽が流れている間はただ歩くのではなく、手をあげてお尻を振りながら踊ります。
（小学3年生の男の子のママ）
6、ダンボールキャタピラ
業務用の大きなダンボールの天地部分を切り、胴体部分に子どもたちが潜り込みキャタピラのように進んでいきます。
姉妹が一緒にダンボールに潜り込むので肩もふれあい大騒ぎです！
（小学2年生と小学5年生の女の子のママ）
7、ロープ遊び
部屋の壁と壁にロープを張り、その上をジャンプして飛び越えたり、リンボーダンスみたいにくぐったりして遊んでます。
ロープに当たらないように考えながら楽しんで遊んでます。
（0歳と3歳の女の子のママ）
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8、当たり付き風船割り
風船をたくさん膨らまして布団の上におき、色を聞きながら風船を割っていきます。
風船の中にお菓子やおもちゃをいれた「当たり」を作ってあげると喜んでくれました。
（3歳の男の子のママ）
9、バスタオル遊び
バスタオルを使って遊んでいました。
両端を両親が持ちブランコ、子どもを乗せて引っ張ってタオルソリ、タオルの両端を引っ張って綱引きなどいろいろな遊び方があります。
（高校2年生の女の子のママ）
10、ペットボトルでボウリング
空のペットボトルを並べて、ビーチボールを投げたり転がしたりしてボーリングのようにして遊んでいます。
（1歳と3歳の男の子と、4歳の女の子のママ）
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大盛り上がり♪オススメおもちゃの口コミ
先輩ママ・パパに買ってよかった3歳児の室内遊び用おもちゃを聞くと、
をおすすめする方が多いです。
ジャングルジム
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我が家のジャングルジムは滑り台がついているので、登ったり滑ったりジャンプしたりと体をとても使って楽しそうに遊んでいます。
場所は取りますが、体を使って遊べるのと楽しめるのでオススメです。
（3歳の男の子と小学5年生の女の子のママ）
滑り台付きだと滑り台を逆から登ったり、足裏を使って遊べるので、体からだだけでなく脳への刺激もありいいと思います。
（0歳と3歳の男の子のママ）
トランポリン
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室内用トランポリンは便利です。
1人でも飛んで遊んでくれるし、親が手を繋いで高く飛ばせてあげると凄く喜びます。
どの年齢の子も楽しんで使っているので、長く使えるおもちゃだと思います。
（1歳の男の子と、3歳と小学1年生の女の子のママ）
トランポリンはおすすめです！
大人も使えるトランポリンを買えば、親も子どもと一緒に楽しめます。
（3歳の女の子のママ）
ご紹介した「3歳児の体を動かす室内遊びアイデア」を参考に、家の中でも元気いっぱいに体を動かして遊びましょう！
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