3歳児が喜ぶ♪外遊びアイデア集！オリジナルのゲーム遊びやおもちゃも

3歳児との外遊びをもっと楽しみたい！
どんな遊びがおすすめ？

先輩ママ・パパ50人に、「3歳児が喜ぶ外遊びのアイデア」を聞きました。

遊ぶ時間の目安や、おすすめのおもちゃも紹介します。

3歳児さんの外遊びって…何するのがいい？

3歳頃になると、「走る・跳ぶ・登る」などの一通りの動作がよりスムーズになってきます。

追いかけっこ、滑り台やブランコなどの遊具遊び、ボール遊びなどがおすすめです。

自転車に乗る練習を兼ねて、キックバイクなどに挑戦する子どももいます。

外遊びの時間は何時間くらい？

「3歳児の外遊びの時間」について、先輩ママ・パパに聞いてみたところ…。

（アンケート：「3歳児との外遊びの時間は何時間くらい？」先輩ママ・パパ50人に聞きました）

「1時間以内」という回答が5割以上で最多という結果に。

多くの家庭が「1〜2時間」程度、3歳児と外遊びをしていることが分かりました。

外遊びをする際に「気を付けること」

3歳児はできることが多くなってくる分、危険な場面も増えてきます。

• 段差
• 遊具からの転落
• 落ちているゴミ（タバコの吸い殻など）
• 道路への飛び出し

などに注意しましょう。

まだまだ転びやすい時期ですが、どんどん走って進んでしまいます。
後ろから追いかけながら、前に段差などがないか注意していました。
（6歳の男の子のママ）

怖いもの知らずで遊具に平気で登っていくので転落するんじゃないかと毎回ヒヤヒヤしていました。
とにかく目を離さないようにして、お尻など支えるようにしていました。
（1歳と3歳の女の子のママ）

子どもが落ちているゴミを拾う癖があり、特にタバコの吸い殻を拾っていた時にはヒヤリとしました。
危険なことだけはしっかりと伝え、見守る努力をしました。
（小学4年生の男の子と中学3年生の女の子のママ）

とにかく道路に飛び出さないように気をつけました。
必ず、公園内で遊ぶよう注意して見守っていました。
（3歳の女の子のママ）

お姉ちゃんと一緒だし、行き慣れた公園だと思って少し目を離したところ、どこに行ったか一瞬分からなくなったときはヒヤッとしました。
それ以降、目は離さないようにしています。
（3歳と6歳の女の子のママ）

できることが増えてくるからこそ、注意が必要です。

特に遊具で遊ぶ際は、転落の危険もあるので必ず保護者が付き添い、目を離さないようにしましょう。

【おすすめ】外遊びアイデア

先輩ママ・パパに3歳児が喜ぶ「外遊びのアイデア」を伺ったところ、

• 追いかけっこ
• 砂場遊び
• ボール遊び
• ストライダー
• 落ち葉集め
• 遊具を使った遊び

などの回答が集まりました。

追いかけっこ

体を動かして遊ばせたいので、広い公園で追いかけっこをして、走らせるようにしています。
私を追いかける時の姿は楽しそうです。
（3歳の男の子のママ）

砂場遊び

砂場遊びを気に入ってくれました。
砂を型につめて、ポンっと出す型抜きが楽しいようです。
サラサラの砂では上手く型抜きできないことに気づいたようで、水をくんで砂を湿らせるなど、自分で考えて遊ぶ様子が見られました。
（1歳と3歳の女の子のママ）

ボール遊び

ボール遊びがおすすめです。
大きめの柔らかいボールでサッカーをしたりしていました。
（3歳の男の子のママ）

ストライダー

ストライダーはおすすめです。
足で蹴る力がつくし、バランス感覚も養えます。
（3歳の女の子のママ）

落ち葉拾い

木の枝や葉っぱ、どんぐりを夢中で拾っています。
家に帰ると、土に挿したり、埋めたりして、後日経過を観察したりしています。
（3歳と小学1年生の男の子のママ）

遊具を使った遊び

公園の遊具が一通り楽しめるようになります。
特に滑り台とブランコを楽しんでいたのでおすすめです。
（1歳の女の子と5歳の男の子のママ）

【ネタ切れしたら】ユニークな外遊びアイデア

「ユニークな外遊びのアイデア」を先輩ママ・パパが教えてくれました。
遊びのネタに困ったときの参考にしてください。

縄跳びで「ごっこ遊び」

縄跳びで輪っかを作り、バスごっこや車の運転をして移動しながら遊んでいました。
子どもは楽しそうに走り出したり、止まってみたりしていました。
（6歳の女の子と小学2年生の男の子のママ）

地面に丸を描いてジャンプ

遊具遊びに飽きた時、地面に子ども1人が入れるくらいの丸を連ねて描いて、丸から丸へジャンプして移動する遊びをしています。
もう少し大きくなったらケンケンパもできるかな、と思っています。
（3歳の女の子のママ）

アリさんのお家探し

アリさんのお家探しをよくしています。
ちょこちょこ動くアリさんをじーっと観察して、公園の端っこを隅から隅まで歩いて楽しそうにしてます。
（0歳と3歳の男の子のママ）

石を集めてネーミング

いっぱい石を集めてきて、大きいのから順番に並べた後、何に似てるか名前をつけて遊んでいました。
（5歳の女の子のママ）

公園の周りで“実況中継”

ネタがつきたら、公園から出て、周辺をレポートしながら散歩しています。
お花を見つけたら、「黄色いお花ですね。綺麗ですねぇ」、「このお花はなんと言うでしょう？！」など、クイズを出したりして遊びます。
（3歳の女の子のママ）

3歳児はお話も上手になってきます。
公園までの移動中にクイズを出すなどして、会話を楽しむのもおすすめです。

【口コミ】おすすめの外遊びおもちゃ

先輩ママ・パパがおすすめする「3歳児が喜ぶ外遊びおもちゃ」はこちら！

砂場遊びが楽しくなる「お砂場セット」

アンパンマン お砂で遊ぼう! デザートセット

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アンパンマンの砂場セットは長時間遊べて飽きません。
ケーキの型やアイスクリームの型があって、手は汚れますが楽しそうに遊んでくれます。
（1歳の男の子と3歳の女の子のママ）

足の運動になる「ビジーカー」

アンパンマン よくばりビジーカーDX

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「アンパンマンのビジーカー」がおすすめです。
足で動かすことで筋力も付くと思います。
疲れたら押し棒が付いてるので楽に帰れます。
（0歳と4歳の男の子のママ）

見た目も可愛い「キックバイク」

子供用 ブレーキ付 キックバイク ピエグリーチェ

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ブレーキ付キックバイクの「ピエグリーチェ」 がおすすめです。
ペダルがないので3歳児でも簡単に乗れて、外で楽しそうに走り回っています。
カラーバリエーションが豊富で見た目がとっても可愛いです。
（3歳の女の子のパパ）

先輩ママ・パパのアイデアを参考にして、3歳児との外遊びを目一杯楽しんでくださいね。

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