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1歳児が喜ぶ簡単レシピが知りたい。
1歳児にとって理想的なご飯ってどんな感じ?
そんなママ・パパは必見。1歳児のご飯の目安と、簡単にできる作り置きレシピや手づかみ食べメニューを紹介します。
監修者
医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック
看護師
細野 理恵
1歳児の理想的なご飯の目安を紹介します。
しかし、まだこの頃は、食べる量にムラがありますので、毎回全部食べなくても大丈夫です。
味見をして、うっすら味がする程度で慣らせると、塩分のとりすぎを避けられます。
ケチャップやソースはもう少し先にして、醤油や味噌の風味を食材につける程度にしましょう。
「ご飯の硬さ」に関しては、奥歯でしっかり噛むようになってくる1歳後半〜2歳頃には、同じものが食べられるようになります。
ただし、「味付け」に関しては、せめて歯が揃う3歳頃までは、薄味の食材を用意するのがよいでしょう。
豆腐や卵焼きなどは、醤油やソースで味をつける前に与えてください。
味噌汁も、お湯を足して味を薄めて与えましょう。
1歳児が喜ぶ簡単レシピを2つ紹介します。
メインのおかずにおすすめです。
手づかみレシピにおすすめです。
チーズの代わりに、中に小さく切ったバナナなどを入れるとおやつにもなります。
まとめて作って楽チンの、作り置きレシピのおすすめも2つ紹介します。
冷まして冷蔵庫に保管すれば、数日は持ちます。
小分けの入れ物に、1食ずつ分けて冷凍して使いましょう。
ご飯を食べない、全然噛まない・・・1歳児の子どもの食事の悩みを聞きました。
時間を空けて、また与えてみましょう。
無理に食べさせる必要はありません。少し様子を見ながら離乳食を与えましょう。
子どもがご飯を噛んでいないときは、硬い食事は避けてください。胃腸に負担がかかります。
ご飯で遊んでしまい、全く食べない時は、食べるのを待たずにさっと片付けてしまいましょう。何回か繰り返していると、食べないと下げられてしまうと理解してきます。
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