つわりが12週目に「急にひどくなった…」乗り切り方。いつまで続く？
公開日:2022-04-28
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妊娠12週から急につわりがひどくなった…。
楽にする方法ってある？
先輩ママ50人に、「妊娠12週で急にひどくなったつわり」の体験談を聞きました。
ひどいつわりを乗り切った方法や、つわりが終わった時期についても紹介します。
体験談「妊娠12週で、つわりが急にひどくなった」
つわりは個人差が大きく、ピークの時期や症状の程度、おさまっていくタイミングは、妊婦さん一人ひとり違います。
妊娠12週になり、急につわりが悪化したり、ぶり返したりすることも珍しくありません。
「妊娠12週からつわりが急にひどくなった」経験を持つ先輩ママに、当時の体調や心境を聞きました。
急に悪化した…
8週目頃から軽く胃がもたれる感じはありましたが、12週目辺りに一気にひどくなりました。
仕事中もすぐに込み上げてくる吐き気、冷や汗も出ました。
何よりタバコの臭いがダメで喫煙者の方とすれ違うだけですごくつらかったです。
（2歳の男の子のママ）
それまで食事はできていたのに、食べることがつらくなりました。
においづわりも悪化して、トイレに行く回数が増えました。
（0歳の女の子のママ）
ぶり返した…
少しずつおさまってきていたつわりがぶり返しました。
突然また吐くようになり、何も食べられなくなりました。
永遠につわりはおさまらないのではと絶望しました。
（2歳の女の子のママ）
10週目で一度つわりはおさまったのですが、焼き肉を食べようとしたときに急にひどいつわりに襲われました。
またこんなにしんどい思いをするとは思わず、涙が出てしまったものです。
（3歳の女の子と小学3年生の男の子のママ）
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ひどいつわりを「乗り切った方法」
つわりがつらいときは、まず以下のことを試してみましょう。
これらを行うことで、気分が楽になることがあります。
- 横になって安静にする
- 体を締め付けない服に着替える
- うがいや水分補給で口の中をスッキリさせる
- 趣味など、他のことに集中して気を紛らわす
食べないで寝ることが一番楽でした。
早めに就寝。お水をベッドに持って行き、水分補給していました。
（0歳の女の子のママ）
とにかく考えないようにしようと思い、何か夢中になれるものを探しました。
私の場合は『ツムツム』というスマホゲームにハマって、そればかりやっていました。
（1歳の女の子のママ）
とにかく具合が悪かったので、リラックスできる音楽を聴いていました。
（5歳の男の子のママ）
つわりには、「吐きつわり」、「においつわり」、「食べつわり」など症状に種類があります。
先輩ママが、それぞれの対処法についても教えてくれました。
「吐きつわり」を乗り切る方法
吐きつわりはサクレのような柑橘系のさっぱりとしたものを食べることで、水分を少しでも摂るという対処をしました。
（2歳の女の子のママ）
満腹になると気持ち悪くなる傾向があったので、満腹にならないように気をつけていました。
（1歳と4歳の女の子のママ）
吐きつわりは無理して食べず、食べられるものを食べていました。
私の場合、トマト、バナナ、納豆、牛乳は喉を通ったので、それらを食べるのが日々のルーティーンでした。
（現在妊娠中のプレママ）
「においつわり」を乗り切る方法
家の中の洗剤などを全て無香のものに変えました。
（0歳の男の子のママ）
料理をする時や気になるにおいがある時は、マスクをつけるようにしました。
（小学3年生の女の子のママ）
においつわりは、冷たい食べ物だとにおいが軽減されたので、できるだけ冷えたものを食べていました。
（現在妊娠中のプレママ）
「食べつわり」を乗り切る方法
食べづわりがひどくなってからは、酸味のある飴を常に口に含んでいました。
梅味やレモン味、キシリトール入りなど、糖分が控えめなものを選んでいました。
（0歳と2歳の男の子のママ）
食べつわりは、ナッツなどをちょこちょこ口にして対処しました。
（4歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）
食べつわりには最初に水をたくさん飲むという対処をとりました。
産婦人科の先生からアドバイスをもらった対処で、とても効果がありました。
（3歳の女の子と小学3年生の男の子のママ）
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つわりがしんどい…いつまで続く？
（アンケート：「妊娠12週目に急にひどくなったつわりはいつまで続きましたか？」先輩ママ50人に聞きました）
12週目に急にひどくなったつわりがいつまで続いたか尋ねたところ、「妊娠16〜19週頃におさまった」との回答が3割以上で最多でした。
また、「妊娠23週頃までにおさまった」ママが全体の8割を占めています。
どのようにして、つわりがおさまっていったのかについても伺いました。
少しずつ治まっていった
毎日つらく、3ヶ月位は続いたので終わらないものと諦めていましたが、少しずつ吐き気の間隔が長くなり、食べられるものが増えていきました。
（2歳の男の子のママ）
急に終わった
ある日、においも胃のムカムカもなくなり、ご飯を作っている最中の食材のにおいも急に気にならなくなりました。
（3歳の女の子のママ）
妊娠17週頃に突然ピタッとおさまりました。
朝起きた時の吐き気がなく、その日以降から何事もなかったかのように生活できるようになりました。
（2歳の女の子のママ）
調子の良い日・悪い日を繰り返した
少しずつ食事もとれるようになり、吐き戻す回数などが徐々に減っていきました。
ただ、完全に良くなるまでは日によって波があり、調子の良い日、悪い日が1ヶ月くらい続きました。
（2歳の女の子のママ）
一気になくなったのではなく、体調の良い日と悪い日が順番に来るような感じでした。
体調の悪い日が徐々に減っていって、なくなった感じです。
（小学1年生の女の子のママ）
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臨月まで続いた…
具合が悪い低空飛行のような状態が臨月までずっと続いていたので、あきらめるしかなかったです。
（5歳の男の子のママ）
つわりは症状やピークの時期だけでなく、おさまり方にも個人差があります。
つわりがつらいときは、仕事や家事は無理せず休んで、できるだけ安静にして過ごしてくださいね。
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