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10歳になっても一人で寝れないけど大丈夫？
発達障がいの可能性はある？
一人で寝れない10歳の子どもが「寝れるようになったキッカケ」を先輩ママ・パパに50人にアンケート。
一人寝デビューのタイミングや先輩ママ・パパからのアドバイスもご紹介します。
日本精神神経学会認定 精神科専門医
日本医科大学医学部卒
東京大学医学部附属病院小児科及びこころの発達診療部、医療福祉センター倉吉病院精神科等を経て、英国キングスカレッジロンドンの精神医学・心理学・神経科学研究所（IoPPN）にて修士号取得
2018年 虹の森クリニック（児童精神科・精神科）開業
2020年 虹の森センターロンドン開設。日英両国において子どものこころに関する診療および情報発信を行っている。
「周りのお友達は一人で寝られるのに、うちの子どもはなんで眠れないんでろう…」
10歳になっても一人で寝れなかった子どもの様子などを、先輩ママ・パパに聞きました。
確かに、発達障がいをもつ子どものなかには、「夜まで興奮していてなかなか寝てくれない」「発達特性上、睡眠リズムが不安定」というケースもあります。
しかし、「一人で寝られない」ことが発達障がいの主症状ではありません。
（アンケート：「10歳になっても一人で寝れない子どもが一人で寝れるようになったのは何年生からでしたか？」先輩ママ・パパ50人に聞きました）
半数以上の子どもが小学5年生までに一人で寝られるようになっています。
一方、中学生以上になってから寝られるようになったという回答も約2割あり、バラつきが見られました。
思春期・反抗期に入るタイミングや、一人部屋を与えられたタイミングなどによって一人で寝られるようになる年齢が前後するようです。
子どもが一人で寝られるようなったキッカケや流れを、先輩ママ・パパに教えてもらいました。
10歳なっても一人で寝られないことに、悩む必要はありません。
成長するにつれ、いずれ眠れるようになります。
先輩ママ・パパにアドバイスをもらいました。
生活環境が変化することで、一人で眠れるようになる子どももいます。
焦らずに、子どものペースで一人で寝れるまでゆっくり見届けてあげましょう。
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