タイミング法は毎日or一日おき？妊娠確率が高いのはどっち？成功率を上げる方法

妊娠妊娠前

公開日:2022-12-23

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タイミング法で、性行為は毎日がいいの？一日おき？
どっちの方が成功率が高いの？

タイミング法において妊娠率を上げる方法や、実際どの期間を狙えばいいのかのアドバイスを、お医者さんにいただきました。

経歴

【資格】
公益社団法人　日本産科婦人科学会　認定専門医

【所属学会】
日本産婦人科学会
日本美容外科学会
日本女性心身医学会
日本生殖医学会

2006.4　兵庫医科大学卒業　初期研修
2008.4　兵庫医科大学病院　産婦人科勤務
2010.11　聖霊病院　産婦人科勤務
2013.7　あいこ女性クリニック　勤務
2018.4　藤田病院　産婦人科勤務
2021.3　名古屋バースクリニック　産婦人科勤務
2021.10　東京美容外科　勤務
2022.4　Pillクリニック新宿　開業

タイミング法は毎日or一日おき、妊娠確率が高いのはどっち？
タイミング法をおこなう日と妊娠率の関係
タイミング法の成功率を上げるには？
タイミング法で注意したいこと
【体験談】旦那にこうして協力してもらいました！
夫婦に合ったタイミングでおこなうことが大事！

タイミング法は毎日or一日おき、妊娠確率が高いのはどっち？

タイミング法は毎日おこなう方が妊娠確率は上がります。

タイミング法とは、排卵のタイミングを見極めてその付近で性行為をおこない、妊娠する可能性を上げる方法です。

病院でのタイミング法の治療は精密な検査をすることで、より精度の高い排卵タイミングを割り出します。

タイミング法を使えば妊娠の可能性が高い特定の日を出すことはできますが、その日だけ性行為をおこなえばいいというわけではなく、特にその日の周辺では回数を増やして性行為をした方が妊娠確率が高くなります。

タイミング法をおこなう日と妊娠率の関係

タイミング法では排卵日の6日前から排卵日までの期間を妊娠しやすい期間とし、その間に性行為をします。

ただし、これは排卵を確認しているからであって他の期間も性行為は可能です。

なかでも妊娠の可能性が一番高いのは【排卵2日前】

参考：アメリカ生殖医学会(ASRM) Optimizing natural fertility: a committee opinion

排卵日の2日前～当日が最も確率が高いので、この期間に性行為をおこなうのがいいです。

ただしその前からも準備として性行為をして精子を送り込んでおく方が良いでしょう。

精子は、3日程度はいきているといわれていますが、人によっても違い、日や体調によっても左右されます。いつもベストな状態ではないので回数が多い方が良いのです。

タイミング法の成功率を上げるには？

タイミング法の成功率を上げるには、男女共に体を良い状態に持っていくことが大切です。
そのためにタバコをやめ、お酒は控えましょう。

特にタバコは、一口煙を吸えば有害物質が体内に取り込まれます。タバコに含まれる有害物質の量は多く、また血流が悪くなります。

それによって男性の場合は精子の運動率量が低下したり、女性は着床しにくくなることも。

もし喫煙したまま妊娠すると、死産や流産、早産を起こしたり、赤ちゃんが低出生体重児となる場合もあります。妊娠・出産をしたいと思った段階で、タバコはやめましょう。

お酒も控えるのがおすすめです。特に男性は精子量の減少、精子の質の低下に繋がります。性行為の妨げにもなるので、タイミング法を試みている時には男女ともにアルコールは控えましょう。

夫婦のモチベーション維持も大事なポイント

タイミング法を成功させるには、夫婦の関係が良好であることも大切です。2人がリラックスして楽しく性行為に臨めるように、お互いを尊重しあうことも大事ですよ。

性行為の回数を増やしてくださいと言われても、苦痛な場合はなかなか回数を増やせません。妊娠の確率を上げるために性行為の回数を増やすことは必要ですが、そのためにはまず夫婦の気持ちをひとつにすることが一番大切です。

夫婦の時間が有意義で、楽しいものになるようにお互いを尊重し合いましょう。

タイミング法で注意したいこと

性行為が辛いものとならないように、なるべく義務的にならないようにしましょう。お互いが相手だけを責めないようにしてください。
相手あってこその妊娠です。疲れているときは無理せずに体調を整える方を優先しましょう。

性行為が、タイミング法の為だけになると義務的になり辛いと感じる人もいます。男性の場合はそこからEDになってしまう人もいます。

夫婦で楽しい時間を過ごせるように、お互いのストレス解消も考えましょう。

【体験談】旦那にこうして協力してもらいました！

ママたちに、どのように旦那さんに協力してもらっていたのか教えてもらいました。

タイミングの時だけでなく、積極的にスキンシップをとるようにしていました。そしてタイミングの日が近づくと、「来週の何曜日前後がタイミングなの！」と伝えていました。
（0歳の女の子のママ）

ルナルナのアプリを入れてもらって、タイミングの時に主人に通知がいくよう設定した。
アプリを入れる前に子ども欲しいよね？ときちんと話し合い、そのためにアプリを入れると話したら納得してくれた。
（1歳の男の子のママ）

私は、相手に言葉で伝えると、相手のその時の気分もあるだろうし、プレッシャーにもなるかとおもい、あらかじめカレンダーにかいておくねと伝えて一年分ほど書いていました。
カレンダーは普段旦那さんも見るので、カレンダーを見て旦那さんもこの日だってことを把握してくれてタイミング法ができました。
（3歳の女の子と小学2年生の男の子のママ）

うちの旦那は、排卵日を伝えるとプレッシャーを感じて上手くいかなくなるタイプだったので、あえて排卵日などとは伝えずに、純粋に私から誘う形でタイミングをとっていました。
旦那もそのやり方が気楽で良いと言っていたので、お互い合意の上でこのタイミング法にしました。
（0歳の女の子と2歳と4歳の男の子のママ）