体を動かす！5歳児の外遊び。男の子も女の子も喜ぶゲーム遊び＆おもちゃ

幼児幼児の過ごし方

公開日:2021-12-22 | 更新日:2022-05-18

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5歳児におすすめの外遊びが知りたい！
たくさん体を動かして遊ばせたい！

先輩ママ・パパ50人に、「5歳児におすすめの外遊び」を聞きました。

外遊びの時間の目安や体を動かす遊びのアイデア、おすすめのおもちゃも紹介します。

5歳の子どもの外遊び
【定番】おすすめの外遊びアイデア
【ユニーク】目からウロコの外遊びアイデア
「このおもちゃ…おすすめです！」先輩ママ・パパの口コミ

5歳の子どもの外遊び

骨格や筋肉が成長し、よりダイナミックな動きができるようになる5歳児。

鬼ごっこや縄跳び、サッカー、キャッチボールなど、遊びのバリエーションが豊富になってきます。

腕の筋力がついてくるので、公園の遊具では「雲梯」や「鉄棒」、手足を使ってよじ登る「クライミング遊具」などがおすすめです。

5歳になると体力もかなりあるし、ルールがある遊びができるようになります。
鬼ごっこ、サッカー、縄跳び、だるまさんが転んだなどは、とても喜んで取り組んでいます。
（5歳と小学2年生の男の子のママ）

外遊びの時間はどれくらい？

5歳児の外遊びの時間について、先輩ママ・パパ50人に聞きました。

（アンケート：「5歳児との外遊びは一日に何時間くらい？」先輩ママ・パパ50人に聞きました）

「〜1時間」、「〜1時間半」、「〜2時間」に9割近くの票が集中しました。

5歳児との外遊びの時間は、1〜2時間程度の家庭が多いようです。

【定番】おすすめの外遊びアイデア

先輩ママ・パパに、5歳児が喜んだ「体を動かす外遊び」を聞いてみると、

鬼ごっこ
鉄棒遊び
縄跳び
ボール遊び
ストライダー

などの回答が集まりました。

鬼ごっこ

鬼ごっこをしています。鬼を決めるなど、友達とやり方を覚えたらしく、親ともよくやっています。
逃げることが好きですが、「親に遊び方を教えたい」という気持ちもあるように思います。
（1歳の男の子と、3歳と5歳の女の子のパパ）

鉄棒遊び

5歳の子どもには鉄棒遊びがおすすめです。
まだ逆上がりはできなくても、ぶら下がる遊びはできます。
「豚の丸焼き」をして喜んでいます。
（5歳の男の子のママ）

縄跳び

縄跳びがおすすめです。
始めは「手を回し続けながら跳ぶ」という動作に苦戦していましたが、できるようになると、「とんとん跳び」→「前跳び」→「後ろ跳び」など、新しい事に挑戦してくれます。
（4歳と小学1年生と3年生の女の子のパパ）

ボール遊び

やはりお家ではできない、キャッチボールやサッカーがおすすめです。
思いっきりボールを投げたり蹴ったりして、ストレス発散にもなっているようです。
（0歳と1歳の女の子と、5歳と小学1年生と4年生の男の子のママ）

ストライダー

5歳児は公園や広い場所でのストライダーがおすすめです！
ひたすら飽きるまで乗せます。
本人もとても楽しそうで、自転車の前段階のトレーニングになり、バランス感覚が養われると思います。
（小学1年生と3年生の女の子のママ）

【ユニーク】目からウロコの外遊びアイデア

遊びネタが尽きたときにおすすめ！

先輩ママ・パパに、「ユニークな外遊びのアイデア」についても聞きました。

しっぽとりゲーム

「しっぽとりゲーム」をしていました。
ママのお尻に紐のようなものを取り付けて、子どもがそれを取るために追いかけます。
紐を取るのに夢中になって遊ぶので楽しいです。
（小学2年生と4年生の女の子のママ）

人形探しゲーム

人形を木の後ろや葉っぱの間などに隠して、探し当てる遊びをしていました。
何秒でできるかなど、タイムを計測して競争にすると楽しめます。
（小学1年生の男の子のママ）

散歩ゲーム

「散歩ゲーム」と称した遊びをしていました。
父母チームに分かれて、先に出発したチームがスマホで撮影した写真を後から来るチームに送ります。
後発チームは同じ場所で撮影して、追いかけてくるというルールです。
かなり歩くことになるのでいい運動になるし、記念写真も撮れておすすめです。
（小学5年生と中学2年生の女の子のママ）