【母親学級とは】内容は？いつ行く？先輩ママの感想と服装・持ち物

母親学級ってどんな感じ？
行ったほうがいいの？

先輩ママ50人に、「母親学級の内容」や、「参加した感想」を聞きました。
服装や持ち物も、ぜひ参考にしてくださいね。

母親学級とは

母親学級では、専門家などから、「妊娠から出産にかけて気をつけること」、「赤ちゃんのお世話などの基本的な知識」を教えてもらうことができます。

また、妊娠や出産の不安を解消してくれたり、他の妊婦さんと情報交換を行うこともできます。

どこで受けられる？

出産予定の産院や、市区町村が保健所や母子健康センター、公民館などで行うもの、赤ちゃん用品メーカーが店舗やデパートで開催するものもあります。

母親学級の内容は？

母親学級では具体的にどのようなことを行うのでしょうか。
座学の内容や、実践したことを先輩ママに聞きました。

• 妊娠中の食事指導（栄養の摂り方・体重管理の仕方）
• 妊娠中の注意点
• 妊娠中・産後の体の変化
• 赤ちゃんの成長の仕組み
• 妊娠中の歯の健康指導
• 出産前に準備すること
• 陣痛からお産までの流れ
• 入院生活について
• 母乳育児について
• 出産のビデオ鑑賞
• 分娩室・病室見学
• バースプランを考える
• 自己紹介
• 赤ちゃんのお世話指導（抱っこ・沐浴・オムツ替え・母乳やミルクのあげ方など）
• 父親の妊婦疑似体験

など

栄養士さんが来て、妊娠中に積極的に取ってほしい、栄養が多い食材を使ったレシピを教えてくれました。
（1歳の男の子のママ）

赤ちゃんの抱っこの仕方や、服の着せ方を人形を使って実践しました。
（1歳の男の子のママ）

母親学級の所要時間は？

母親学級1回につき、かかった時間を先輩ママに聞いてみると…。

（アンケート：「母親学級の1回の所要時間はどれくらいでしたか？」先輩ママ50人に聞きました）

1回の所要時間は、1時間～1時間半だったという声が最多でした。

母親学級はいつ行くの？

初めて母親学級に参加した時期を先輩ママに聞いてみました。

（アンケート：「母親学級に初めて行ったのはいつですか？」先輩ママ50人に聞きました）

つわりや体調が落ち着いてくる妊娠5ヶ月頃から参加する方が多いようです。

先輩ママの感想

母親学級に参加した先輩ママたちが、参加してみての感想を教えてくれました。

沐浴や抱っこなどは本を読むより、体で覚えた方がいいので、ダミーの赤ちゃんとはいえ実際に体を動かして学べたのはよかったです。
（0歳の女の子のママ）

夫と一緒にいった母親学級では、妊婦擬似体験として、器具を装着して、階段の上り下りや家事を体験してもらいました。
妊婦の大変さに理解が深まったようで、より協力的になってくれました。
（1歳の女の子のママ）

参加する前は、正直めんどうだなと思っていましたが、母親学級では同じぐらいの妊婦さんと話せたり、「間違った認識」をしていたことを解消できました。
（0歳の男の子のママ）

不安な気持などを他の妊婦さんと共有できたので、なんとなく心強くなりました。
（0歳と3歳の女の子のママ）

「行ってよかった！」というママがほとんどでした。

服装・持ち物について

母親学級に行くときの服装のポイント・持ち物を先輩ママに聞きました。

服装のポイント

動きやすい服装がいいと思います。
立ったり座ったり、実習もするので。
（1歳の女の子のママ）

基本的には好きな服装で問題ないが、暑かったり寒かったりするので、体温調整ができるように上着を持って行くといいと思う。
（小学3年生と小学6年生の男の子のママ）

長時間になることが多いので、ゆったりとした服装で疲れない服装が良いと思います。
（2歳の男の子のママ）

持ち物

• 筆記用具
• メモ
• 資料を入れるファイル
• マスク
• 羽織るもの
• 飲み物
• 軽食

時間も長くなることが多いので、簡単につまめるスナックや飲み物などを持っていくと、空腹による気持ち悪さなどを軽減できると思います。
（2歳の男の子のママ）

クリアファイルやA4サイズの資料が入れられるトートバックなどで行くといいです。結構お土産(資料)貰います。
（1歳の男の子のママ）

母親学級は、妊娠や出産、赤ちゃんのお世話についてを学べるだけでなく、様々な不安を解消してくれることもあります。

自分の体調がいいときは、ぜひ母親学級に参加してみてくださいね。

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