神原 李奈の記事一覧

神原 李奈
神原 李奈
21記事
経歴

栄養士 
(社)東京都栄養士会・食育栄養インストラクター

妊婦だけど…寿司がどうしても食べたい!食べてもいいネタ&NGなネタ
妊婦だけど…寿司がどうしても食べたい!食べてもいいネタ&NGなネタ

妊娠中だけど…お寿司が食べたい! 食べてもいいお寿司ネタ 食べるのを避けるべきお寿司ネタ それぞれを栄養……

2020-12-16
妊婦は、どの魚ならOK?水銀に注意。お寿司・生魚はなぜNG?
妊婦は、どの魚ならOK?水銀に注意。お寿司・生魚はなぜNG?

妊娠中「食べるのを控えた方がよい魚」と「おすすめの魚」を栄養士さんに聞きました。 水銀の取り過ぎや生魚(お寿……

2020-11-17
妊婦はナチュラルチーズNG?食べてしまったら?加熱すれば大丈夫?
妊婦はナチュラルチーズNG?食べてしまったら?加熱すれば大丈夫?

妊娠中は、「ナチュラルチーズ」の摂取を控えましょう。 この記事では、 「食べてしまった場合は?」 「どん……

2020-11-17
「妊娠初期にいい食べ物って?」食事の影響はいつから?つわりでつらいときは?
「妊娠初期にいい食べ物って?」食事の影響はいつから?つわりでつらいときは?

「赤ちゃんにいいものを食べたい!」 「つわりで吐き気が…何食べればいい?」 妊娠初期におすすめの食べ物を栄……

2020-11-17
新生児の母乳量はどれくらい?授乳間隔・回数も。わからないときの測り方も
新生児の母乳量はどれくらい?授乳間隔・回数も。わからないときの測り方も

生まれたばかりの赤ちゃんが必要とする母乳量や、母乳量の測り方がわからないときの測り方をご紹介します。 「欲し……

2019-08-28
赤ちゃん便秘の解消法!原因は母乳?綿棒刺激やマッサージ|栄養士監修
赤ちゃん便秘の解消法!原因は母乳?綿棒刺激やマッサージ|栄養士監修

赤ちゃんが便秘に!「もしかして・・・母乳が原因?」と心配になるママも。 この記事では、母乳不足と赤ちゃんの便……

2019-08-28
卒乳方法|コツは?時期の目安は?バストケアの方法も
卒乳方法|コツは?時期の目安は?バストケアの方法も

「そろそろ…卒乳?」赤ちゃんが成長にするにつれて近づいてくる卒乳のタイミング。 この記事では、卒乳の目安や、……

2019-08-28
妊娠中の便秘解消の食べ物|どうしてもでないひどい便秘に。オリゴ糖もオススメ
妊娠中の便秘解消の食べ物|どうしてもでないひどい便秘に。オリゴ糖もオススメ

「妊娠中の便秘がひどい・・・すぐに出したい!」 「どうしても出ない・・・お腹の赤ちゃんへの影響も心配。」 ……

2019-08-27
母乳を増やす8つの方法。即効性がある方法は?おすすめの食べ物も
母乳を増やす8つの方法。即効性がある方法は?おすすめの食べ物も

母乳を増やすには? 栄養士の神原さんに、母乳の量を増やすためにできることを聞きました。食事や運動、生活習慣で……

2019-08-27
授乳中の食べ物|おすすめ・控えるべきNG例。母乳の味には関係あるの?
授乳中の食べ物|おすすめ・控えるべきNG例。母乳の味には関係あるの?

「授乳中って、どんな食事がいいの?」 「ママの食べ物って、赤ちゃんの健康には影響あるの?」 母乳育児中のマ……

2019-08-15