「これが最強でした!」いきみ逃しグッズ5選。一人で使えるアイテム&使い方も解説

「これが最強でした!」いきみ逃しグッズ5選。一人で使えるアイテム&使い方も解説

公開日:2021-12-22 | 更新日:2024-01-22

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いきみ逃しにおすすめのグッズが知りたい!
1人で使用できるものはある?

「いきみ逃しグッズ」を先輩ママ50人に聞きました。
一人で使えるものから、どのように使用したかもご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

アイテム① テニスボール

テニスボール

いきみの逃しの定番と言えばテニスボール。
多くのママがテニスボールを持参し、助けられていました。

ママ
硬式テニスのボールで肛門あたりを押すと、いきみ逃しができました。
(小学1年生の男の子と小学3年生の女の子のママ)
ママ
定番ですが、硬めのテニスボールで腰やお尻を押さえてもらうのが役に立ちました。
1人でもボールの上に乗って圧をかけて使えます。
(0歳の女の子と3歳の男の子のママ)

\いきみ逃しの定番/
硬式 テニスボール

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「ゴルフボール」も用意しておくとベター!

テニスボールよりも小さくて硬いゴルフボールも「あってよかった…」という意見が多いです。
テニスボールと比べてピンポイントに押せます。状況に合わせて使い分けるのもおすすめです。

ママ
床の上にゴルフボールを置き、その上に座っていきみ逃しをしました。
助産師さんが常にいてくれるわけではないので、持って行った方がいいですよ。
(2歳の女の子と6歳の男の子のママ)

アイテム② タオル

妊婦とタオル

どこの家庭にもあり、手軽に手に入るタオルも人気が集まりました。

ママ
痛みに耐えているときに、タオルを噛んでいました
噛んだままゆっくりと息を吐き出すことで、過呼吸にならずにすみました。
(0歳の女の子のママ)

アイテム③ ビーズクッション

身体に合わせて形状が変わるビーズクッションを持参したというママもいました。
普通のクッションよりも体にフィットしやすいのが特徴です。

ママ
ビーズクッションを持参しました。
尾てい骨辺りが割れそうに痛かったので、尾てい骨が当たる位置に置いて使用しました。
(6歳の女の子と小学2年生の男の子のママ)

アイテム④ 湯たんぽ・カイロ

腰を温めることで、いきみ逃しできたというママもいました。

ママ
湯たんぽを腰の周辺に当てると、少し楽になりました。
湯たんぽがなければ、カイロでも十分だと思います。
(0歳と3歳の女の子のママ)

\体を温めるのに活躍!/

湯たんぽ カバー付き

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(おまけ)陣痛・分娩で「意外と役立った」アイテム

ペットボトルを持つ妊婦

陣痛の痛みを和らげるグッズや、準備しておいてよかったものを先輩ママ50人に教えてもらいました。

ストロー付きキャップ

出産時は喉が渇くので水分補給は必須です。
こぼれにくく飲みやすいストロー付きキャップを準備したというママが多くいました。

ママ
ペットボトルにつけるストロータイプのフタは便利です。
寝た体制のまま水分補給できるので役立ちました
(1歳の女の子と5歳の男の子のママ)

\出産時の水分補給に!/ポケッチューストロー

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アロマオイル

好きな香りを嗅ぐことで、リラックスできたという意見が寄せられました。
アロマオイル以外にアロマハンドクリーム、練り香水を持参したという声も。

ママ
好きな香りのアロマオイルを持参しました。
助産師さんがお湯を入れたコップにアロマを垂らしてくれて、ありがたかったです。
自然と深呼吸でき、リラックス効果もあったと思います。
(4歳と小学3年生の女の子のママ)

長めの充電ケーブル

出産前後は多くの人から連絡があり、スマホの充電がすぐになくなってしまうことも。
使いやすい位置にコンセントがあるとは限らないので、長めの充電ケーブル延長コードがあると便利ですよ。

ママ
ベッドに寝ころんだまま操作できるので、長めの充電ケーブルがあると便利です。
好きな体制で連絡を取れました。
(1歳の女の子のママ)
\コンセントが遠くても安心!/
iPhone充電ケーブル  (3.0m ホワイト)

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ご紹介した先輩ママたちの声を参考に、助産師さんや家族がいなくても、いきみ逃しできるようにおすすめグッズを準備しましょうね。

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