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妊娠中、旦那と喧嘩ばかりしてしまう。
ときには泣いてしまうことも･･･。
妊娠中の「イライラの原因」と「夫婦喧嘩を減らす方法」を紹介します。
先輩ママに聞いた、仲直りのコツも必読です。
妊娠中はちょっとしたことで旦那さんにイライラしてしまいますよね。
どんなことが原因で夫婦喧嘩になったか聞いてみると…。
妊娠中は心細くなるもの。不安にさいなまれることもあります。
そんな気持ちに配慮がない旦那さんにイライラが爆発したママ多数。
体調が悪くてつらいのに、「だらけている」なんて言われたらイライラを通り越して悲しくなりますよね…。
喧嘩の果てに、大号泣してしまったという妊婦さんは少なくありません。
妊娠中は、体のコントロールはもちろん、感情のコントロールが難しくなることもあります。
「なんでこんなにイライラするの？」
自分自身の変化に戸惑うプレママは少なくありません。
実は、妊娠中はホルモンバランスが変化します。そのため、イライラしやすい状態になります。
さらに、体調不良や、思うように動けないストレスが、イライラの原因になることもあります。
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ストレスは、体の血のめぐりを停滞させてしまいます。
そのため、母体が強いストレスを感じると、お腹の赤ちゃんへの栄養や酸素が送られにくい状況になってしまいます。
ストレスは、胎児の低体重や、流産・早産の原因のひとつになることもあります。
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どんなに気をつけても、喧嘩をしてしまうことはありますよね。
仲直りのコツや、アフターフォローの方法を紹介します。
イライラしているときはお互い感情的になってしまい冷静に話し合いができません。
一旦頭を冷やしてから仲直りしましょう。
相手の人格を責めるのは厳禁！
相手の「行動」や「言動」のどの部分に傷ついたのか、しっかり伝えましょう。
旦那さんの好きな料理を作ってあげてもいいですね。
ちょっとしたことでイライラしてしまう妊娠中。
夫婦喧嘩を防ぐために、先輩ママたちが心がけていたことを聞いてみました。
「なんで気づかないの？わかってくれないの？」と思うと余計イライラしてしまいますよね。
今どんな体調で、何をしてほしいかなど具体的に言葉にして伝えることが大切です。
ゴミ捨てや洗い物をやってくれたときに「ありがとう」と伝え続けたら自分から動いてくれることが増えたというママもいました。
旦那さんが思いのまま完璧に動いてくれる、とは思わずに妥協点をつくることも夫婦喧嘩を減らすコツです。
夫婦喧嘩に発展する前に、自分自身のストレスを解消しよう！
先輩ママに「妊娠中のイライラ解消法」を聞きました！
特に睡眠は大事！
寝ているときは考え事をしなくて済むので寝て忘れるのも1つの手です。
「自分だけじゃないんだ！」と思うと安心するし心強いですよね。
旦那さんにイライラしたときは、こちらの記事もおすすめです。
「夫にイライラする･･･。イライラしない方法は？ストレス解消法も」
悩みや愚痴を聞いてもらうだけでもすっきりしますよ。
友達に話すことで、「イライラ」が「笑い話」に変わることもあります。
妊娠中はどうしてもイライラしてしまいがちです。
そんなときでも、お互いを思いやる気持ちを忘れずに、そして自分自身を労わることが夫婦円満に過ごす1番の秘訣かもしれません。
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一度できたらまず消えない「妊娠線」。
予防のためには、妊娠初期からケアを始めることが大切です。
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