妊娠中期に仕事を休みがちに…休む頻度はどれくらい？罪悪感を感じるとき

妊娠中期の仕事がしんどい…。
みんなどれくらい休んでるの？

「妊娠中期（16週～27週）に仕事を休みがちになること」について先輩ママ50人にアンケートを実施。
仕事を休む頻度や目安を聞きました。

妊娠中期に仕事を休みがちに…

妊娠中期は一般的に「安定期」と呼ばれる時期ですが、体調が優れない人も少なくないです。
体調が安定せず、仕事を休みがちになってしまった先輩ママもいるようで…。

つわりがひどく、気持ち悪かったので1週間ほど仕事を休みました。
申し訳なかったですが、お腹の子のことを第一優先にしなければいけないと割り切りました。
（3歳の女の子と小学1年生の男の子のママ）

切迫流産気味と診断されたため、1ヶ月ほど自宅安静になりました。
繁忙期だったため、迷惑をかけて申し訳ないという気持ちになりました。
（0歳の男の子のママ）

つわりがひどすぎて2ヶ月入院しました。
仕事が気がかりでしたが、同僚に甘えさせてもらいました。
（0歳の女の子のママ）

「休みすぎで申し訳ない」と思わなくて大丈夫！

妊娠中の体調不良とはいえ、休みがちとなると罪悪感を覚えてしまう方も少なくありません。
そんな方に、妊婦生活を乗り越えた先輩ママから、励ましのメッセージをもらいました。

罪悪感を抱く必要はありません。
一番大切なのはお腹の中の赤ちゃんなので、開き直ってもいいと思います！
自分の体を大切にしてください。
（1歳の女の子のママ）

もう一つの命を守りながら仕事をするのは、本当に大変だと思います。
周りの目を気にせずに、つらいときには思い切って休んでください！
（4歳と小学3年生の男の子と、小学1年生の女の子のママ）

妊娠中は思いもよらないトラブルが起こります。
トラブルや体調不良はコントロールできるものではないので、落ち込んだり罪悪感を抱える必要はないと思います！
（小学1年生の女の子と小学6年生の男の子のママ）

先輩プレママが「仕事を休んだ」目安

• 気持ち悪いとき
• しんどくて体が動ないとき
• めまいがするとき
• お腹の張りがひどいとき
• ストレスが溜まり、考えが上手くまとまらない
• つわりで水分・食べ物が摂れない
• 急激な体重減少

などの場合は、お仕事をお休みした方がいいでしょう。

妊娠中の体調の変化には個人差があります。
先輩ママの基準を参考にしつつ、ご自身の体調と相談しながらお休みしましょう。
無理を重ねると、お腹の赤ちゃん発育に影響が出たり、早産、流産を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんを守ってあげられるのはママだけなので、休むことも大切です。

気持ち悪いときやしんどくて体が動かないときは休んでいました。
会社には事前に、休みが増えると伝えておきました。
（0歳の男の子と3歳の女の子のママ）

立ち上がれない、めまいがする、気持ち悪いときは仕事を休んでいました。
電話にて、正直に理由を伝えて休ませてもらっていました。
（0歳と4歳の男の子のママ）

上司にはつわりがつらい、お腹の張りがひどくて起き上がれないなど、そのときの状況を素直に伝えてお休みをもらっていました。
（2歳と4歳の男の子のママ）

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（アンケート：「妊娠中期（16週～27週）に仕事を休んだ頻度は？」先輩ママ50人に聞きました）

妊娠中期の体調の変化は人それぞれのため、仕事を休む頻度は一概に言えません。

今回先輩ママ50人にアンケートをとったところ、約3人に1人が「1ヶ月に5日以上は仕事を休んでいた」と回答しており、一番票を集めました。

身体を起こしているのがつらかったので、週に1回以上休んでいました。
自分のやるべき仕事をこなせていたので、あまり罪悪感なく休ませてもらっていました。
（0歳の男の子のママ）

切迫流産の可能性があったため、1週間のお休みを2回ほどとりました。
（0歳の男の子のママ）

ママの体調を第一優先で考えよう！

ストレスがたまると血液量が減ってしまい、お腹の赤ちゃんの発育に悪影響が出る可能性があります。
罪悪感は消して、体も心も休息をとってください。
また、睡眠や栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。

安定期とはいえ無理は禁物です。
お腹の赤ちゃんのためにも、母体を第一優先に考えましょう。

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