「なかなか卒乳できない！…どうすれば？」先輩ママの”卒乳のキッカケ”

なかなか卒乳ができない…。
どうすればうまくいくの？

卒乳に苦労した経験がある先輩ママ50人に「卒乳までの流れ」を聞きました。
卒乳のキッカケや、卒乳後のケア方法も紹介します。

なかなか卒乳出来ない…

子どもがなかなか卒乳できないときの、ママたちの心境を聞いてみると…。

毎日同じ体制で授乳をする首も肩もガチガチに凝っていました。

今日こそ卒乳しよう！と決めても、ギャン泣きに折れてしまいまた振り出しに戻る、、という生活がしばらく続き本当に辛かったです。
（2歳の男の子のママ）

もうそろそろ卒乳はした方がいいと思っているけれど、これが最後の授乳かと思うと寂しくてなかなか踏ん切りがつかない…。
（4歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）

子どもに泣かれるとなかなか卒乳できず、つらかったというママがたくさんいました。

自然な卒乳を待つべき？私はどうすれば…

なかなか卒乳できなかったママたちに、「卒乳を決めたキッカケ」を聞いてみました。

夜に何回もおっぱいを欲しがって起きていたので、その度に私も起こされて寝不足が続いていて体力的にも辛かったから。
（1歳の女の子のママ）

乳首を遊び半分で噛み始めたことをきっかけに、私もこんな痛い思いをしてもうあげなくてもいいお乳はやめようと思った。
（0歳と小学2年生の女の子のママ）

ひどい風邪をひいたときに、強い薬が飲めないことがとてもきつかったから。
（5歳と小学5年生の女の子のママ）

1歳を過ぎた事、離乳食の食べが悪かったこともキッカケです。
（1歳の男の子のママ）

ママの体に大きな負担がかかるようになった・子どもの発育に影響があると感じたタイミングで、卒乳を決めた方が多かったです。

先輩ママの「私はこうして卒乳しました！」

先輩ママに「卒乳までの流れ」や「工夫したこと」を聞きました。

カレンダーを見せて「○月におっぱいバイバイだよ。」と声を掛けました。

週ごとに徐々に授乳回数を減らし、特に日中は外遊びに連れて行き、授乳から気を逸らしました。
日中の授乳感覚が開くようになったら、夜の授乳も減らして行き、最終的に昼も夜も飲まないようになりました。
（1歳の男の子のママ）

1日目は「おっぱいは、もうないないよー」とお話ししてました。
その日はパパが寝かしつけをして、ママは姿を見せないようにリビングに待機。
1週間くらいはパパが寝かしつけをしてくれました。
（1歳の女の子と6歳の男の子のママ）

まずは夜間授乳をやめることにしました。

夜間、夫と2人と寝てもらい、夜中に泣いた場合は夫が水分をストローマグであげました。3日程度で夜間の卒乳ができました。
自分と2人の昼間も泣いたときは水分しかあげないようにしました。
1週間程度で母乳をほしがらなくなりました。
（3歳の女の子のママ）

連休のときなど、パパがいるときに卒乳をすすめたというママが多数でした。

なかなか卒乳できない場合は、パパの協力が不可欠ですね。

教えて！卒乳後のケア方法

卒乳後に行っていた「おっぱいのケア方法」を先輩ママが教えます。

母乳は優しく絞る

胸が張って大変でしたが、絞るとまた出るよと言われ、限界までためてから少しずつ乳腺炎にならない程度に出しました。
（5歳と小学5年生の女の子のママ）

ガチガチおっぱいは”冷やす”

すごく張ってしまった時は、おっぱいを冷やすのに保冷剤をタオルでくるんで冷やしていた。
（1歳と4歳の男の子のママ）

卒乳マッサージをしてもらう

出産した産婦人科で卒乳マッサージを2回ほど受けました。
（3歳の女の子のママ）

ナイトブラを着ける

バストがかなりサイズダウンしたので寝る時にナイトブラをするようになりました。
（2歳と4歳の男の子のママ）

おっぱいが垂れたり、形が崩れるのを防ぐため、ナイトブラをつけていたママが多かったです。

先輩ママからのエール

「なかなか卒乳できない」と悩むママへ、先輩ママからのメッセージです。

焦る必要はないと思います！

卒乳は親子が納得できる形が一番素晴らしいので、「自分の子供のタイミングでやめるのが一番」と決めたほうが楽になると思います。
（小学5年生の男の子のママ）

飲まなくなる日はいつかやってきます！

焦っていても疲れてしまうから身近な人や保健師さんと相談しながら子どもペースで。
（1歳の男の子のママ）

卒乳はママ一人ではなく、パパなど周りの人の協力が必要です。

子どもに合ったペースで、無理なく卒乳をすすめられたらいいですね。

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