もくじ
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死産の経験をした後に、すぐに妊活を始めた筆者。
次の妊娠を急いだ結果、医師から妊活を止められる事態に…。
死産後の妊活で学んだことと、「死産が怖い」「死産を繰り返すのでは」という不安を払拭した方法を紹介します。
杏林大学医学部卒業後、筑波大学附属病院初期研修、けいゆう病院後期研修を経て横浜総合病院などで勤務。日本産婦人科学会専門医、日本産婦人科内視鏡学会認定医を取得。現在は明治神宮前駅3分、原宿駅7分の場所に産婦人科を開業し、都内で数少ない子宮鏡などの日帰り手術も行っている。
京都で1歳と6歳の子どもを育てるフリーライター。仕事・家事・育児の両立に、日々悩みながらも奮闘しています。趣味は京都の和菓子屋巡り。週末は子供たちと近場へのお出かけを楽しんでいます。
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赤ちゃんとの悲しい別れを経験したあと「すぐにでも赤ちゃんがほしい」と思うママは多いようです。
筆者もその一人で、死産後に生理がきたらすぐに妊活を始めました。
ですがぽっかり空いた心の穴を埋めるために、次の妊娠を急ぐのは得策ではありません…。
ここでは筆者の経験と、次の妊娠に向けてやったことを紹介します。
死産後は3か月ほどで生理がきたので、妊活を始めた筆者。ですがメンタルの不調から生理周期も安定せず、思うような結果がでませんでした。
というのも「次の子がほしい」という気持ちの反面、その頃はまだまだ悲しみと後悔でいっぱい。
次の妊娠を望むことで、亡くなった子に対する後ろめたさも拭えない状態…。
妊活をスタートしてから1年以上、赤ちゃんがくる気配はありませんでした。
次の妊娠がうまくいかない焦りもあり、婦人科を受診したところ、
「今の状態で次の妊娠を望むのは危険」
と妊活を止められる事態に。これはとてもショックでした…。
亡くなった子への気持ちが残ったまま次の妊娠をすると、妊娠中の不安や罪悪感がより大きくなってしまうとのこと。
今振り返ると、「次の子がほしい」というより「このどうにもならない感情をどうにかしたい」という気持ちが大きかったように思います。
その後グリーフケア外来やセルフグリーフケアで少しずつ心の調子を取り戻し、メンタルが安定してきたと実感した頃、次の子がお腹にやってきました。
死産後の妊活を通して
「身体だけでなく心の声も聞きながら、きちんと自分に向き合うこと」
が一番大切なのだと知りました。
メンタルが安定したとはいえ、一度死産を経験すると
「また死産してしまうのでは…」
「死産が怖い」
という考えが妊娠中ずっとつきまといました。
一般的に「安定期」と言われる時期に入っても、大きな不安は消えません。
ここからは死産への不安や恐怖を少しでも減らすために、実際にやったことを紹介します。
死産に直接つながるわけではありませんが、妊娠中に控えたほうが良いことは、すべて徹底して控えました。
特に死産となったときは、上の子の送迎で自転車を使用していたのですが、死産が分かったときにこの行動をとても後悔した経験があります。
産院によっては「お腹が大きくなるまでは自転車に乗って良い」としているところもあります。
ですが赤ちゃんに何かあってから後悔してもあとの祭り…。
お腹の赤ちゃんを守れるのはママだけ。
死産後の妊娠では「後悔につながるようなことは絶対にしない」と決めて、丁寧に行動するよう心掛けました。
産院から「胎動カウントを始めましょう」と言われるのは、妊娠後期の頃が多いようです。
ですが筆者は自分の心を安定させるためにも、胎動がしっかり感じられるようになった時点ですぐに朝・昼・晩の胎動カウントをスタートさせました。
横になってリラックスした状態で、赤ちゃんが10回動くまでの時間をカウントします。
しばらく続けていると大体の時間が感覚で分かるようになるので、異常があればすぐに気づくことができます。
胎動カウントは赤ちゃんの身を守るのはもちろん、自分のメンタルの安定にもつながっていました。
死産後の妊娠に大きな不安がある方は、ぜひやってみてください。
死産のあとに生まれた赤ちゃんは「レインボーベビー」と呼ばれるそう。
これは大きな悲しみのあとに訪れる喜びを、雨のあとにあらわれる虹に例えているのだとか。
もうすぐ2歳になる息子は、そんなことはつゆ知らず。
いつか「あなたはレインボーベビーなんだよ」と話す日が楽しみです。
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日本の産婦人科クリニック医師による推奨No.1！（※1）全国3,000か所の産婦人科クリニックで推奨（※2）されているので、一度は見たことがある方もいるのではないでしょうか。
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