出産予定日っていつわかる？どうやって決まるの？妊娠週数の数え方も

出産予定日って…いつわかるの？
何回目の健診でわかるんだろう？

お医者さんに、出産予定日がわかるまでの流れを聞きました。
妊娠中に気をつけることも聞いたので、参考にしてみてくださいね。

監修者

石野医院

副院長
石野 博嗣 先生

経歴

1999年　日本医科大学産婦人科教室入局　日本医科大学付属病院　産婦人科研修医
2001年　国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科
2002年　東京都保健医療公社　東部地域病院　婦人科
2003年　日本医科大学付属病院　女性診療科・産科 助手代理
2004年　日本医科大学付属第二病院　女性診療科・産科　助手
現在　石野医院の副院長

出産予定日は自分でわかる？

おおまかな出産予定日は、自分で割り出すことができます。
「最後の生理が始まった日」がわかれば、計算ができます。

出産予定日の計算方法

基本的には、最後の生理開始日から数えて280日目を出産予定日と考えます。

（計算の例）
最後の生理開始日+280日
最後の生理開始日が1月1日だった場合、そこから280日後の10月8日が出産予定日になります。

※ただし、これは生理周期が28日だった場合です。
生理周期の個人差などを踏まえて、病院で赤ちゃんの大きさを測定して、より正確な予定日を出すのが一般的な流れです。

病院で出産予定日がわかるのはいつ？

妊娠5週後半～6週ごろ（生理開始予定日から10日～14日の間）に初診を受けて、出産予定日がわかる人が多いです。

病院では、胎嚢や胎児の大きさを測定して、ある程度の日数を割り出せます。
妊娠して気がついて直ぐに受診した人の場合は、赤ちゃんが育っていく部屋（胎嚢）が確認できます。その中に小さな赤ちゃんがうつることもあります。

妊娠週数の数え方

初産の妊婦さんが混乱しやすいのが「妊娠週数の数え方」です。

妊娠週数は、最後の生理の初日が「0日目」になります。
そのため妊娠が発判明しているころには、妊娠5週目～6週目になっていることが多いです。

初めての産婦人科に行く前の注意点

産婦人科は、予約制のところもあるので、事前に確認をとりましょう。

通常１万円程度の料金がかかるので、お金を忘れずに持っていきましょう。（クレジットカードが使える病院も増えています。）

妊娠していた場合、保険適用外になりますが、保険証は持参してください。
検査によって、何らかの病気などが見つかると、治療時は保険が適用されます。

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妊娠初期（妊娠15週まで）にやること

見た目にはあまり変化はありませんが、妊娠に伴い、体の中なかは、めまぐるしく変化している時期です。

妊娠初期は、ホルモンバランスも変わり、体調が不安定になる人もいます。また、つわりや出血などが起きることもあります。

妊娠によって、免疫が低下するので、手洗いやうがいを積極的に行い、不必要に人ごみに出るのは避けましょう。

体調に変化がなくとも、無理な行動は控え、不正出血や貧血など、おかしいなと感じることがあったら、直ぐにかかりつけの産婦人科に連絡し、判断を仰ぎましょう。

激しい運動や、喫煙、飲酒など、まだお腹の中の小さな赤ちゃんの成長に負荷を与えることは控えましょう。

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妊娠中期（妊娠16週～27週）にやること

まだお腹が大きくなっていなく、動きやすい時期のうちに、必要な書類や、育児休暇の申請などを早めに準備しておきましょう。

保険などは、種類によっては本人でないとわからないことも多いので、動きにくくなる前から早めに確認しておくことをおすすめします。

また、妊娠中期になると、急に体調が悪くなったり、急に入院をしなければいけないといったことも起こりえます。

そのようなことに備えて、仕事の引き継ぎなどは段取りをつけておきましょう。また、急な入院などに備え、入院の準備をしておきましょう。

出産準備のために、母親学級などで習った呼吸法・リラックス法などを練習しておきましょう。

妊娠に伴い、お腹が大きくなると、便秘、下痢、尿もれや、むくみ、貧血などが現れる人もいます。体調不良がある場合は、早めにかかりつけ医に相談しましょう。

妊娠後期（妊娠28週～40週）にやること

お腹が大きくなってくると運動不足になりやすいです。
体調と相談しながらにはなりますが、毎日、ウォーキングや家事などで体を動かしましょう。

妊娠後期は体重が増えやすい時期なので、運動は必要です。
また、個人差はありますが、仰向け姿勢で眠るとお腹が張ることがあるので、横向きで眠るようにしましょう。毛布などを丸めて抱える姿勢をとると楽になります。

また、この時期は、「パートナーと２人だけの時間は最後だから」と旅行や出歩く人もいます。旅先で何かあるとかかりつけ医でないと直ぐに対処できないことも多くあります。出かけること自体は、悪くはありませんが、何かあった時に直ぐにかかりつけ医にいける程度の距離にしましょう。

臨月（妊娠36週～40週）にやること

いつ出産が始まってもいいように、入院準備をしておきましょう。
ちょっとした外出（食事の買い出しなど）の際も、お金や携帯電話、保険証、母子手帳なども持ち歩きましょう。

また、出産タクシー（産院まで送ってくれる予約制のタクシー）を予約している人は、連絡先も忘れずに携帯電話に登録しておきましょう。

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