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もしかしてマタニティブルーかも…。
どんな症状や特徴があるの？
マタニティブルーかどうか、セルフチェックできる診断テストをお医者さんが解説します。
なりやすい人の特徴や、乗り越え方のアドバイス、病院受診の目安についても伺いました。
【経歴】
佐賀大学医学部を卒業後、病院・美容クリニックでの勤務経験を経て、2020年にファイヤークリニック開業。
美容医学、遺伝子学、栄養学、精神医学など肥満治療に関わる多方面から痩身医学研究と実践をする。
精神科医としても臨床に当たっており、西洋医学から東洋医学に渡って世界中から集積した独自の短期集中型医療ダイエットを開発。
下記の項目にいくつ当てはまるか、セルフチェックしてみましょう。
マタニティブルーは、初期の症状のうちに対応をしておくことが肝心です。
ただし、当てはまる項目があるからといって、マタニティブルーだと言い切ることはできません。専門医に診てもらう必要があります。
しかし、マタニティブルーというのは、妊娠や出産でホルモンバランスの変化が著しい時になりやすいです。そのため、どのようなタイプの人でもなり得る症状だということを忘れないでください。
妊娠や出産の前は、明るく社交的だった人が、妊娠・出産を機に性格が変わったように感じる時はマタニティブルーになっているかもしれません。
妊娠・出産は女性ホルモンが一気に増えて、一気になくなるという激動の時期です。マタニティブルーは妊娠や出産で誰にでも起こり得ることです。
マタニティブルーを発症していない人でも、体調が思わしくない日が続くと感じたり体調が不安定だと感じることがあります。
妊娠中や出産後などのホルモンバランスが安定しない時期に、
などの状態になります。
ホルモンバランスが落ち着いてくる産後半年〜1年ほどで落ち着きを取り戻す人が多いです。
ただし、出産してから数週間、1ヶ月、半年、1年と人によって差があります。落ち着き方は人によって様々で一概に言えません。
育児をしている生活が、安定してストレスのないものであれば早い時期におさまっていく方も多いです。
しかし、ストレスの感じ方は人それぞれなので、何不自由なく暮らしていても不安を抱えてしまう方もいます。
また思い返してみると「少し体調や気分がすぐれない時があったかもしれない」という程度の方もいます。
とにかく、育児や出産後の対応を出産したママだけが背負うのは避けましょう。
人との関わりを持って、手助けをしてもらってください。
身近に相談する人がいない場合は、出産した病院でも構いません。つらいことは吐き出して、我慢しないようにしましょう。
ママになったからといって、いきなりなんでもできるようにはなりません。子育ては、多くの人の手を使っておこなう必要があります。
などが続いている、またはこのような気分が続くことで育児や家事ができないなど、今までできていたことができない場合は要注意です。
自分自身の着替えや、赤ちゃんの身の回りの世話などもできなくなる場合があります。
また、周りの人が気付いてあげることも重要です。いつもと違う、おかしいと感じた際は休息を取れるようにして、受診を促しましょう。
まずは、かかりつけの産婦人科で相談しましょう。
今感じている体調でおかしいと思う点、気持ちの不安定さが出る時の状態などをまとめておきましょう。
また、赤ちゃんが可愛いいと思えるか、お世話が苦痛ではないかなども率直に伝えましょう。頑張りすぎる必要はありません。
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