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妊娠中に、肋骨が痛くて寝れない…
痛みを和らげるにはどうしたらいい？
妊娠により、肋骨周辺に痛みが生じる仕組みをお医者さんに聞きました。
痛みを緩和するストレッチ・ツボ押しのやり方や、病院を受診する目安も詳しく解説します。
1997年 慶應義塾大学理工学部卒業
1999年 同大学院修士課程修了
2006年 東京医科大学医学部卒業
2012年 東京医科歯科大学大学院博士課程修了
三楽病院整形外科他勤務
愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
米国にてペインマネジメントとエイジングケアについて学ぶ
2016年 フェリシティークリニック名古屋 開設
妊娠中は呼吸が浅くなることが多く、肋間神経周辺が固まりやすくなります。
特に、運動不足・冷え性の人は、血流が悪いせいで筋肉にこりが生じ、肋間神経痛を発症しやすいです。
筋肉のこりが緩和されれば、痛みが自然になくなることもあります。
シャワー浴は筋肉がしっかりと温まらないため、避けましょう。
脇腹の部分にカイロをつけるのも効果的です。
受診する際は、妊娠中であることを伝え、「どのような姿勢で痛みがあるか」を伝えるとスムーズに診察できるでしょう。
一度できたらまず消えない「妊娠線」。予防のためには、妊娠初期からケアを始めることが大切です。
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