【無料】離乳食アプリ3選│スケジュール・献立表・記録・レシピのおすすめアプリも

離乳食作りのスケジュール管理が大変！
便利なアプリはある？

先輩ママ・パパ50人に、無料で使える「離乳食アプリ」のおすすめを聞きました。

スケジュール管理が楽になるアプリから、シンプルな機能で使いやすいアプリ、レシピが簡単に探せるアプリまで、厳選して紹介します。

離乳食アプリでできること

赤ちゃんは月齢によって食べられる食材が変わってきます。
離乳食が始まったら、スケジュールを立てて、計画的に進めていくことが大切です。

そんなときに活用したいのが離乳食アプリ。

離乳食アプリでは主に、

• 月齢ごとに使える食材のチェック
• 赤ちゃんが食べた食材の記録
• レシピ検索

などができます。

離乳食の初期・中期・後期ごとに使える食材や成長に合わせた「おすすめレシピ」を紹介しているアプリもあるので、離乳食のスケジュール管理の負担が軽減できます。

赤ちゃんが食べた食材や嫌がった食材、アレルギーのチェックも簡単にできるので便利です。

離乳食アプリの選び方

アプリを選ぶ際には、自分にとって必要な機能が備わっているかを確認しましょう。

先輩ママ・パパは、

• カレンダー機能付き
• 時期別の食材リストがある
• 食べた食材にチェックができる
• アレルギーの警告が出る
• レシピが写真や動画付きで載っている
• 栄養士が監修している

などを重視して離乳食アプリを選んでいました。

また、ごちゃごちゃしたデザインのものより、シンプルで画面が見やすい・操作がしやすい点も重要です。

離乳食が始まる頃は、何かと忙しいので、手軽さ、調べやすさ（食材別、月齢別など）を最重要視しました。
（1歳の男の子のママ）

食材リストが付いていて、離乳食初期、中期、後期、完了期で食べられる食材が見やすくなっているものがおすすめです。
食材からメニューが選べるのでとても使いやすかったです。
（1歳の女の子のママ）

「この時期は、これ！」とパッと見てわかるものがおすすめです。
アレルギーの危険のある食材を使う時は、アレルギー警告が出るものや消化しにくいものも教えてくれるアプリだと便利です。
（0歳の男の子と2歳の女の子のママ）

レシピを写真や動画で紹介する機能は便利でおすすめです。
（3歳の女の子と小学2年生の男の子のママ）

「これひとつでOK！」離乳食の万能アプリ

＼ステップ離乳食／

（出典：apps.apple.com）

ダウンロードはこちら

『ステップ離乳食』は、離乳食のスケジュール管理から赤ちゃんの成長に適した食材のチェックや食べた食材の記録、調理の仕方、食べさせ方まで、必要な機能が揃っています。

離乳食開始後、「毎日のおすすめメニュー」を表示してくれるので、献立表として活用でき、離乳食のスケジュール管理がしやすいです。

アンケートでも、多くの先輩ママ・パパがおすすめしてくれました。

離乳食の疑問に栄養士さんが答えるQ＆Aコンテンツも充実しているので、初めての育児の方にもおすすめです。

『ステップ離乳食』がおすすめです！
食べた食材がチェックできるので、何を食べさせたか忘れません。
アレルギーやその他注意事項がある食材は、一目でわかるようにアイコンが出ているので安心です。
（2歳の女の子のママ）

赤ちゃんの成長に合った食材の「献立メニュー」が表示され、それに従って進めていくことで食べられる食材がどんどん増えていきます。
毎日何をあげればよいか迷わずにすみました。
（0歳の男の子のママ）

「離乳食の記録」を簡単にしたいならこれ！

＼離乳食カウンター／

（出典：apps.apple.com）

ダウンロードはこちら

『離乳食カウンター』は、赤ちゃんの食べた離乳食を簡単に記録できるアプリです。

過去に食べた食材をカレンダー表示で確認できます。
赤ちゃんがどれだけ食べたかひと目で把握できるので、今後のスケジュールも立てやすくなります。

食べた食材の記録と履歴の確認に機能が絞られているので、「余計な機能はいらない！」というママ・パパにおすすめです。

『離乳食カウンター』がおすすめです。
その日に「食べた食材」、「食べた量」、「食べた回数」を記録できます。
簡単で見やすく、使いやすいです。
（0歳の女の子のママ）

「離乳食のレシピ」アプリならこれ！

＼手作り離乳食／

（出典：apps.apple.com）

＼iPhoneの方／

ダウンロードはこちら

＼Androidの方／

ダウンロードはこちら

『手作り離乳食』は、740種類以上の離乳食レシピを掲載しているアプリです。

食材からレシピを検索できるのはもちろん、卵や小麦、牛乳などの主要アレルギーを除いた検索や「手づかみ食べレシピ」に絞った検索など、レシピ検索の機能が充実しています。

ひな祭りやクリスマスなど、イベントに合わせたレシピも掲載されているので、「離乳食作りを楽しみたい」ママ・パパにもおすすめです。

『手作り離乳食』は、月齢ごとに食材や調理手順をまとめてあるので、わかりやすく、便利です。
また、イベントに合わせてインスタ映えするレシピも公開されているので、離乳食づくりが楽しめます。
（0歳の男の子と2歳の女の子のママ）

離乳食アプリは、ママ・パパの離乳食作りをサポートしてくれる心強い味方です。

先輩ママ・パパの声を参考にして、ご家庭の用途に合ったアプリを選んでくださいね。

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