【実態調査】妊娠中に仕事を休む頻度はどれくらい？つわりで休むときの理由や言い方

つわりがつらくて仕事に行けない…。
妊娠中、みんなどれくらい休んでた？

先輩ママ50人に「妊娠中に仕事を休んだ頻度」について聞きました。

仕事を休むべき症状の例や、休むときの職場への伝え方についても紹介します。

仕事を休む頻度はどれくらいだった？

先輩ママは妊娠中にどのくらいの頻度で仕事を休んでいたのでしょうか。
アンケートで聞きました。

（アンケート：「妊娠中に仕事を休む頻度はどれくらいでしたか？ 」先輩ママ50人に聞きました）

「1ヶ月に1〜2日休んだ」という回答が4割以上で最多で、次いで「2ヶ月に1〜2日程度休んだ」方が多いという結果に。

ただし「1ヶ月に5日以上休んだ」」との回答も2割以上あります。妊娠中の体調はは個人差が大きいことが分かります。

平均値にとらわれず「しんどいときは無理厳禁！」

体調がつらいときは、無理をせずに仕事をお休みしましょう。

妊娠中に無理をし過ぎると、胎児の発育不全・早産・流産につながるリスクがあります。

ご自身を大事にすることは、赤ちゃんの生命にも関わる重要なことです。
仕事を休むことに罪悪感を抱く必要もありません。

一般的な傾向は参考程度にして、ご自身の体調を優先してくださいね。

こんな症状が出たら休もう！

以下のような症状が出ている場合は、リスクが高い状態です。

• ストレス過多により、通常の思考ができていない
• 体重の減少が著しい
• つわりにより、食べ物や水分が取れない

上記の症状がある方は、ためらわずに仕事をお休みしましょう。

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妊娠中の不調で会社を休むとき「皆、なんて伝えてる？」

妊娠中の不調で会社を休むときの「伝え方」に悩む方も多いでしょう。
先輩ママに、実際に職場にどう伝えたのか聞きました。

「体調不良のため」と伝えた

熱を出したりして休む時などと同様に、体調不良のため休むと伝えていました。
（0歳の女の子と3歳の男の子のママ）

つわりの症状を正直に伝えた

つわりがひどく週に2〜4回ほど休んでいる時がありました。
その時は正直に、つわりで体調が悪いので休みますと伝えていました。
（現在妊娠10ヶ月のプレママ）

メールで何時間休むか伝えた

つわりがきつくて沢山休みました。
理解のある上司だったので、「電話じゃなくてメールでいいよ」と言ってくださり、毎日メールで「何時間休みます」と伝えていました。
（1歳の男の子と3歳の女の子のママ）

事前に休む旨を伝えておいた

妊娠を伝えていたので、上司に月に1～2回程度、有給を使う旨を事前に伝えていました。
体調不良で休むときも理解を得られました。
（小学4年生のママ）

仕事を休むときは、「つわりなどの症状をはっきりと伝えた」という声が多く寄せられました。

妊娠を職場に伝える前は、「体調不良」「風邪を引いた」などの理由で休んでいたとの回答もありました。

「母性健康管理指導事項連絡カード」を利用しよう！

妊娠中に仕事を休むときに、「母健連絡カード」（母性健康管理指導事項連絡カード）を利用する方法もあります。

母健連絡カードとは、妊娠中・産後の女性が、体調不良などで仕事の制限等が必要と医師が判断したときに、その内容を勤務先に伝えるものです。

事業主は、カードの記載内容に応じて適切な措置を行わなければなりません。

妊娠中の不調によって仕事に影響が出る場合や、お腹の赤ちゃんの状態が不安な場合は、かかりつけの医師に相談しましょう。

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