早く産みたい！陣痛ジンクス10選。先輩ママが「効果あり」と思ったもの

もうすぐ予定日。
早く赤ちゃんを産みたい！

そんなプレママ必読！手軽に試せるものから運動系まで、先輩ママに聞いた、10個の「陣痛ジンクス」をご紹介します。

※ジンクスはあくまで験をかつぐものです。
ジンクスを試す際は、自分の体調と相談して、必要であればかかりつけ医に確認をとってください。

陣痛ジンクス人気ランキングTOP5

「早く陣痛がこないかな…」
赤ちゃんに会える日を待ち望んでいる未来のママへ！

先輩ママが実践した「陣痛ジンクス」トップ5をご紹介します。

1位　ウォーキングをする

陣痛ジンクス1位は「ウォーキング」！
お医者さんから「妊娠中は歩きなさい」と勧められる方も多いですよね。

予定日一週間前からは歩き方を早歩きに変え、赤ちゃんが重力で下にさがってくるようにイメージしながら歩いていました。

赤ちゃんが少し大きめで、なるべく早く出産したかったので、早く陣痛がくるように頑張っていた所、出産予定日の1日前に陣痛がきました。
（小学1年生の女の子のママ）

急な破水や陣痛に備えて、ウォーキングコースは、人通りが多い近所や家や病院から離れすぎない場所を選ぶと安心です。

いざというときのために、スマホと保険証は持っていくのもお忘れなく！

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2位　焼肉を食べる

続いて人気だったのが「焼肉を食べる」でした。

朝の検査で何の変化もなくあと、数日間様子を見ると言われたのに、焼き肉を食べていたらいきなり痛みが始まりました。

まさかと思いそのまま産院に行くと陣痛との結果になり、気持ちの準備もままならないまま入院、出産となりました。
（3歳の女の子と4歳男の子のママ）

SNSの「#陣痛ジンクス」タグを見回してみると…多くの妊婦さんが試しています。

2位　スクワットをする

私はスクワットをやって、次の日陣痛が来ました。

先生からも、よく動いたほうが赤ちゃんが降りてくるから、できるだけ深いスクワットをするように言われました。
（1歳と3歳の男の子のママ）

4位　階段の上り下りをする

マンションの5階に住んでいたのを利用して、毎日買い物に行くときに、階段を登り降りして運動するようにしたら予定日ピッタリに陣痛がきて赤ちゃんに会うことができました。
（小学4年生と中学1年生の女の子のママ）

5位　雑巾がけをする

雑巾掛けをした次の日には微弱ですが陣痛が始まりました。

私の中では、雑巾掛けが1番効果がありました。微弱陣痛がきてそのまま本陣痛になり自然出産しました。
（1歳の男の子と4歳の女の子のママ）

くれぐれも無理はせず、お腹が張ってきたら休憩をとることを忘れずにしましょうね。

陣痛ジンクス～食べ物～

「○○を食べたり飲んだりすると陣痛がくる！」というジンクスもあります。

先輩ママに試したものを聞いてみました。

オロナミンCを飲む

オロナミンCを飲むと陣痛が来るという話は聞いたことがあります。
（2歳の男の子のママ）

オロナミンCを飲むと来ると聞いたので試しましたが、変わりなくてリポビタンDを飲んだ次の日に陣痛がきました。
（1歳の男の子のママ）

ラズベリーリーフティーを飲む

最も効果的だったのは、ラズベリーリーフティーを飲むことです。その晩、陣痛がきました。ラズベリーリーフティーを飲むと、子宮が収縮するので陣痛に繋がると思っています。
（2歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）

カレーを食べる

妊婦健診があった日で、まだ子宮口が開いてないので産まれなさそうと言われたばかりだったのですが、カレーを作って食べたその夜、急に陣痛がきて、あっという間に5分間隔になり急いで病院に向かいました。
（2歳の女の子のママ）

陣痛ジンクス～家でできること～

まだまだ陣痛ジンクスはたくさんあります。
その中でも、お家でできることを2つご紹介します。

トイレ掃除をする

トイレ掃除をすると陣痛がくると聞いたことがあります。

立ったりしゃがんだりしながら掃除をするので陣痛に繋がると言われているのだと思います。
（2歳の男の子のママ）

赤ちゃんにたくさん話しかける

「早くでておいで」と話しかけてあげるだけでも効果があると聞いていました。

確かに胎動は強くなったので効果はあるかもです。
（2歳の男の子のママ）

「もうそろそろ出ておいで」「お腹の外は怖くないよ」などと話しかけていた方も。

陣痛ジンクス～○○の日～

「何かをすると陣痛がくる」ではなくて「この日に陣痛がおこることが多い」というジンクスもあります。

満月の日

満月の日は子どもが生まれやすいというジンクスを聞いていましたが、とくに信じてはいませんでした。しかし私が出産したのは満月の日、そして同じ日に病院内でもいつもよりお産が多かったと聞きました。
（2歳の男の子のママ）

台風の日

台風の日に出産しましたが、助産師さんによると、台風の日は出産が多いようです。
（2歳の男の子と小学2年生の女の子のママ）

満潮の日

満潮と同時に出産になるという話があったが、満潮の日に陣痛がきて、満潮の時刻と同時に上の子がうまれた。
（1歳と3歳の女の子のママ）

先輩ママからのメッセージ

最後に、「陣痛ジンクスを試そうとしているプレママへ」に、先輩ママからアドバイスを紹介します。

気分転換程度に楽しもう！

これをやったから必ず陣痛がくると思い込まず、楽しみながら気分転換にやるぐらいの気持ちでやるのがいいと思います。臨月の体で色んなことをするのも、あとあと面白いネタになるので、楽しんでください。
（2歳の男の子のママ）

陣痛ジンクスを試して、「当たった！」という人も、「陣痛はこなかった」という人もいます。
絶対に陣痛がくるわけではないので、あくまで験を担ぐ気持ちで、気軽に楽しんでくださいね。

※ご紹介した陣痛ジンクスのコメントはすべて個人の感想です。

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