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出産予定日の6週間前から始まる「産前休暇」。
「有意義に過ごしたい！」
とあれこれ意気込んでいる未来のママも多いことでしょう。後悔しない選択をするために、先輩ママ50人に「産休中にやっておきたいこと」を聞きました。
ポイントは「赤ちゃんが生まれる前の今しかできない」こと。
出産後は自分の時間がとれず、「赤ちゃん優先」の生活が続きます。ドラマを観るのも、旅行をするのも、産後しばらくはグッと難しくなることも。後悔のない産休を過ごすために、「産休中の有意義な過ごし方」を先輩ママに聞きました。
ここからは、先輩ママの声をもとに、産休中にやっておきたいオススメを紹介します。
出産後は、“夫婦ふたりきりの時間”はとりづらくなります。心ゆくまでデートを楽しみましょう。旅行や、映画館やレストランデートもいいいですね。写真をたくさんとって、出産後に見返すのもおすすめです。
出産後は「好きなのに、なかなか食べられない･･･。」という状況も続きます。多くの先輩ママから声があがったのは、「ラーメン」「焼肉」の人気メニューの飲食店や、イタリアンやフレンチなどのコース料理を食べられる「おしゃれなレストラン」でした。
自宅でのスキンケアに時間をとったり、美容院やエステ、妊娠中でも受けられるマッサージへ行ったりするのもおすすめです。
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先輩ママからは、ストレッチを始めた、プールに通った、散歩・ウォーキングを始めたという声もありました。
オンラインで勉強できる資格や、通信教育がおすすめです。
出産後は何かとお金が飛んで生きます。フリマアプリに出品したり、スキマ時間にアンケートに答えるなど、スキマ時間にできる実益を兼ねた趣味を持つのはいかがですか？出産後も続けられるのでおすすめです。
まさに今しかできないことのひとつ、マタニティフォト。スタジオ撮影も素敵ですが、自宅で気軽に写真を撮るだけでもオススメです。
出産後、めまぐるしく生活は変化します。いざというときに焦らないように前もって準備しておきましょう。
お腹が大きくなってきたら、日々の買い物さえ一苦労。
食材の宅配サービスの登録を済ませておくと安心です。産後も役立つので、早めに使ってみて、慣れておきましょう。
抱っこ紐やベビーカーなど大きい買い物はリサーチしておきたいもの。レンタルで済ませると安いものも多数ありますよ。
いざ陣痛がきたら…夜中や早朝、一人のときなどあらゆる場面を想定して、いつ陣痛が始まっても慌てないように産院に向かう足を確保しておきましょう。
産休中に済ませておきたい・チェックしておきたい代表的な手続きをまとめました。
| 手続き名 | 詳細 |
| 産前産後休業保険料免除 | ＜対象＞ 全員（被保険者または被扶養者） ＜期限＞ 産前産後休業中 ＜手続き場所＞ 社会保険／勤務先 国民保険／市区町村役場 |
| 出生届 | ＜対象＞ 全員 ＜期限＞ 生後14日以内 ＜手続き場所＞ 父母の本籍地、居住地、出生地の市区町村役場 |
| 健康保険の加入 | ＜対象＞ 全員（被保険者または被扶養者） ＜期限＞ 生後速やかに（1か月健診で必要） ＜手続き場所＞ 社会保険／勤務先・健保協会 国民保険／居住地の市区町村役場 |
| 未熟児養育医療給付金 | ＜対象＞ 未熟児を出産した人 ＜期限＞ 生後速やかに ＜手続き場所＞居住地の市区町村役場または保健センター |
| 児童手当金 | ＜対象＞ 全員 ＜期限＞ 生後15日以内 ＜手続き場所＞ 居住地の市区町村役場 |
| 乳幼児医療費助成 | ＜対象＞ 全員 ＜期限＞ 生後速やかに ＜手続き場所＞ 居住地の市区町村役場 |
| 児童手当金 | ＜対象＞ 全員 ＜期限＞ 生後15日以内 ＜手続き場所＞ 居住地の市区町村役場 |
| 出産手当金 | ＜対象＞ 会社員 ＜期限＞ 産休開始の翌日から2年以内 ＜手続き場所＞ 健保協会 |
| 育児休業給付金 | ＜対象＞ 会社員 ＜期限＞ 産前産後休業中 ＜手続き場所＞ 勤務先 |
その他、地域やプレママの状況によってチェックしたいのが以下の4つです。
住んでいる行政区や会社によっては「出産祝い金」制度がある場合もあるので要チェック。インターネットで「住んでいる地域の名前 出産祝い金」で調べてみましょう。
雇用保険に加入していた人が妊娠・出産が理由で退職した場合、最長3年延長されて合計で4年間の期間延長が可能になります。
中でも児童手当は生まれた日の翌日から数えて15日以内に住民票がある市区町村役場での手続きが必要で、遅れてもさかのぼって支給できません。
また、未熟児養育医療給付金については住んでいる市区町村により対応が異なるため、里帰り先・居住地ともに事前チェックが必要です。
出生届は里帰り先の市区町村役場でも受付OK。里帰りから戻ったら、妊婦検診の還付請求も忘れずに！
人によって月の自己負担限度額は異なりますので、当てはまりそうな場合は詳しく調べてみてください。
その場合は医療費控除に当てはまることが多いので確定申告も併せてすれば、節税にもなりますね。
案外やることだらけで忙しい産休。でも妊娠中は体調の変化やトラブルが起きやすいもの。「お腹の赤ちゃんを守れるのは自分だけ」という自覚を持って、無理をせず、有意義な産休ライフを過ごしてくださいね。
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