【体験談】初産の陣痛の始まり方。前兆や痛みの程度。前駆陣痛と本陣痛の違い
公開日:2021-07-28
| 更新日:2022-05-13
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初産の陣痛の始まり方ってどんな感じ？
陣痛が来た日に前兆はあるの？
初産を控えているプレママのために、先輩ママ50人の「初産の陣痛の始まり方」の体験談を紹介します。
前駆陣痛と本陣痛の違いや、病院に連絡するタイミング、最終やることリストもあるので、ぜひ参考にしてくださいね。
陣痛が来た日「前兆はあった？」
初産の陣痛前に兆候のようなものがあったのか先輩ママに聞いてみました。
（アンケート：「初産のとき、陣痛が来た日に「陣痛の前兆」はありましたか？」先輩ママ50人に聞きました）
7割以上のママが「陣痛の前兆があった」と答える結果に…！
陣痛の前にどんな前兆があったか聞いてみると…？
おしるし
いわゆるおしるしという、生理の始まりのような少量の出血がありました。それから、腰のだるさと軽い痛みが出てきました。
（小学2年生の男の子のママ）
破水
破水があった。
最初は分からずに尿漏れかな、と思ったが量が多かったのと繰り返しシートが濡れる感覚があったので破水だと分かった。
（0歳の男の子のママ）
下腹部の痛み・違和感
下腹部が強張った感覚があり、若干の痛みも伴っていました。
病院の先生に連絡をしたら、陣痛が始まる前兆だと言われてすぐに入院をするの至りました。
（3歳の女の子と6歳の男の子のママ）
陣痛が始まる30分前に子宮がムズムズするような違和感がありました。生理が始まる前のような感じです。
（0歳と2歳の女の子のママ）
便意が押し寄せてきた
妊娠中ずっと便秘で悩んでいたのに、下痢とまではいかないけど便意が何回も押し寄せてきて何回もトイレに行きました。
（0歳の女の子と3歳の男の子のママ）
初産の「陣痛の始まり方」の体験談
初産のときの「陣痛の始まり方」がどんな感じだったか、先輩ママに聞いてみました。
夜中に陣痛が始まって大変！
夜10時頃にベッドに入りましたが、なぜかなかなか寝付けず…。
12時になり少し痛い？規則的になって来た？と、いう具合でトイレに行くと生理後半ぐらいの出血があり、10分間隔で痛いし陣痛だ！と気づき慌てて旦那を起こしました。
（2歳と小学6年生の男の子と、小学1年生と小学5年生の女の子のママ）
37週を過ぎても生まれる予兆がなく…。
赤ちゃんもエコー上3700を超えるビッグベビーだったこともあり、検診時に内診で刺激してもらい帰宅。刺激の効果もあって、帰宅直後から鈍痛が続いていました。
夜中に目が覚め、お腹を下したような感覚があり、何か変なもの食べたっけ？という感じだった。が、これが陣痛の始まりでした。
定期的に下痢のときのようなお腹の痛みがあり、その感覚が段々縮まっていく感じ。
元々生理痛もなかったので、陣痛でいろいろ調べてもどんな痛みが陣痛か分からず、お腹を下したかと思ったのが私の陣痛のはじまりでした。
（3歳と5歳の女の子のママ）
突然陣痛が始まってビックリ！
ゲームセンターで遊んでいたら、突然お腹に激痛が走りました。
予定日を1日過ぎていたのと、痛みがしばらくすると良くなるけど、また痛み出すので陣痛だなと思いました。
（4歳と小学4年生の男の子と、中学1年生の女の子のママ）
歩くといいと聞いたので、夜に夫婦でウォーキングに行っていた時に急にお腹の痛みが増し、歩くのが辛くなり、陣痛がきたと確信しました。
（1歳の男の子のママ）
痛みで目覚めて焦った！
朝5時くらいに痛みで目が覚めて、でも前駆陣痛かなって思ったけど眠くて起き上がれず。陣痛アプリでとりあえず痛みの間隔測ってたけど、眠くてあまり正確には測れなかった。
でも直ぐにまた陣痛がきて、本陣痛だったらヤバいと思って旦那に声かけて起き上がりとりあえずトイレに行ったら若干の出血があり焦った。
でも「落ち着いてー」と思い入院準備の荷物確認したり、書類確認したりしてたら間隔が短くなってきていよいよ病院に電話した。
（0歳の女の子のママ）
「陣痛の始まりがわからない」ことも！
中には初産のとき、陣痛が始まったことにすぐに気づけないケースもあるようで…。
人に言われてやっと気づいた
実家にいた時にトイレで破水し、直後に生理痛のような痛みが始まりました。
初めは陣痛とは気付かず、病院でスタッフさんに聞いたらこれが陣痛だよと言われて分かりました。
（小学6年生の女の子と、中学2年生と高校3年生の男の子のママ）
普通に部屋でのんびり過ごしていてテレビを見つつ、友人と電話をしているときに、生理痛のような痛みを感じました。
その時は、痛み＝陣痛となぜか思わず、友人と話続けていました。しばらくして、友人(経産婦)に「なんか今生理痛みたいな痛みがあるんだよね～」と話すと、「それ陣痛じゃないの？」と言われて陣痛に気がつきました。
生理痛程度の痛みだったので、まだ余裕があり、「いよいよ出産か～」とドキドキしたのを覚えています。
（4歳の男の子のママ）
想像していた痛みと違って気づかなかった
高位破水から始まって、病院に着いたときには陣痛の波が来ていたのですが殴られるような激しい痛みがいきなり来ると思っていたので思っていた痛みと違って「これは陣痛じゃない」と勘違いしていました。
5分間隔になったときに、これが陣痛か…と感じました。
（0歳の男の子のママ）
「これくらいなら陣痛じゃない」と思っていた
その日は検診の日でもともと痛みがあったものの、話せるうちは陣痛じゃないから大丈夫という先生の言葉を信じていたら、気づいた時にはすでに1分間隔でした。
（3歳の男の子のママ）
「前駆陣痛」と「本陣痛」の違い
本陣痛は、“ズキズキ痛む時間”と“痛みがない時間”を一定の間隔で繰り返します。
痛みの波がくる間隔がだんだん狭まって、痛みが強くなってきた場合は本陣痛だと考えられます。
一方で、痛みの間隔が不規則で、何時間か経つと痛みが治まる場合は前駆陣痛です。
【体験談】先輩ママの感じ方の違い
前駆陣痛は張りの強い感じで不定期に来る。我慢できる痛み。
本陣痛は下腹部から何か大きなものが降りてくるような感じ。我慢できず、大声が出てしまうほどの痛み。
（中学2年生の男の子と大学1年生の女の子のママ）
前駆陣痛はただ耐えてればおさまってく感じがするけど、本陣痛は自然とだんだん踏ん張りたくなる気持ちになる。
（0歳の女の子のママ）
前駆陣痛は全体的にお腹の張りが強くなったような感じだが、本陣痛は恥骨や仙骨のも痛くなって、辛い便秘の様な感覚もあった
（5歳の女の子と小学2年生の男の子のママ）
私の場合は前駆陣痛は生理痛みたいな感じでした。
本陣痛はもっと子宮～お尻にかけてがギューッと握りつぶされるような感じでした。
（0歳と2歳の女の子のママ）
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どうやって「本陣痛だ」と判断した？
本陣痛だと確信した瞬間を聞いてみると、「痛みの波が規則的だった」「だんだん痛みが強くなっていった」と答えたママが多かったです。
やっぱり前駆陣痛には、規則性がありませんでした。
本陣痛は、しっかりと規則性があり、明らかに陣痛だと気づくことができました。
（1歳の男の子のママ）
前駆陣痛は、お腹の張り方が不規則なので「あれ？今日は動きすぎたかな？」と言う感覚です。
本陣痛は、本当にピッタリ定期的に来るのでわかりました。いきみたい感覚も出てくるのでまったく別ものでした。
（0歳の男の子のママ）
前駆陣痛はよくある腹痛みたいな感じだったが、本陣痛は一定の間隔をおいてどんどん痛みが強くなっていった。
（小学5年生と中学2年生の女の子のママ）
初産の陣痛の”痛みレベル”はどれくらい？
初産の陣痛は、どこがどれくらい痛いのか、先輩ママに聞いてみました。
下腹部を重い鉛の巨大な玉でズーンと押されるような感じ。
声も出せないし、何もできないくらい痛かった。
（0歳の男の子と、3歳と5歳の女の子のママ）
レベルでいうと…、トラックに引かれるぐらいの痛みだと思います。（トラックに引かれたことはないです）
お腹と子宮と腰が痛いですが特に左脇腹下が痛かったです。
（0歳と4歳の女の子のママ）
腰から砕けるような痛みとお腹がとにかく痛かったです。
力を入れてはいけないですが、力を入れないといれないくらいでした。生理痛の100倍痛いです。意識が飛びそうでした。
（3歳の女の子と8歳の女の子のママ）
すごく大きな大便を我慢しているような痛みでした。
初産の陣痛の痛みは、これまでに経験したことのない痛みで、本当に死にそうでした。
（0歳と小学1年生の男の子のママ）
病院に連絡するタイミングはいつ？
本陣痛がきたら、どのタイミングで病院に連絡すればいいの？
先輩ママに病院に連絡したタイミングを聞いてみました。
初産ということもあり心配だったのでおしるしと痛みがあった時点で電話しました。
（4歳の女の子のママ）
私は先に破水したので陣痛が来る前に連絡しました。
（小学6年生の女の子と、中学2年生と高校3年生の男の子のママ）
病院から痛みが10分間隔になったら連絡してくださいと言われていたので、時計を見ながら痛みの波が来る時間を計って、ほぼ10分間隔と思ったタイミングで電話しました。
（小学2年生の男の子のママ）
陣痛が来る前に連絡した方や、陣痛が15～5分間隔になってから連絡した方まで、病院への連絡のタイミングはバラバラでした。
不安な方は、連絡のタイミングについて事前に産院で確認しておくと安心ですよ。
病院に行くまでの「最終持ち物チェックリスト」
陣痛がきて病院に行くまでに「最終チェックしておきたい持ち物」はこちらです。
- 母子手帳
- 保険証・診察券
- 入院書類一式
- スマホ
- スマホの充電器
- 飲み物
- ペットボトル用ストロー
- タオル
陣痛が来た時、病院に電話する際に診察券を取り出し、そのまま忘れる事があるので診察券は確認するべき。
また母子手帳は直ぐに必要なのでこちらも最終確認が必要。
（5歳の女の子と小学2年生の男の子のママ）
スマホなど連絡がとれるもの。お財布や母子手帳、入院のしおりなど重要書類をチェックした。
（0歳の男の子と、3歳と5歳の女の子のママ）
陣痛バッグも用意していましたが、その他に毎日使っているものはチェックした方が良いと思いました。
例えば携帯の充電器や日頃使っているスキンケア用品などは先に入れておけないので行く前にチェックしました。
（1歳と2歳の女の子のママ）
その他、メガネやコンタクトなど普段使っていて、事前に準備できないものはこのタイミングで最終チェックしておきましょう。
陣痛バッグと入院バッグの中身は、陣痛がくる前に最終確認しておくのがベストです。
病院に行くまでの「最終やることリスト」
先輩ママからは「陣痛の間隔があいているうちに何か食べる」「破水してなければシャワーを浴びる」というアドバイスが多く寄せられました。
陣痛の感覚があいているうちに何でもいいから食べる。お産まで長いと体力をかなり消耗するので食事は大事。
（0歳の女の子と3歳の男の子のママ）
破水していなかったら、陣痛の合間にシャワーに入れたら入っておくと後々いいと思います。
生まれて翌日までシャワーに入れません。
（1歳の女の子と3歳の男の子のママ）
連絡体制を整えて家族に伝えておくのはやっておいた方が良いと思います。
（1歳の男の子のママ）
用意してある入院バックの中身の最終確認と下着は楽なものにズボンより脱ぎやすいロングスカートで出掛ける方が良いと思います。
（0歳と4歳の女の子のママ）
あせらずにリラックスすること。
緊張すればそれだけ身体に力が入ってしまうと思うので。どうしようという気持ちもあるかと思いますが、赤ちゃんにやっと会える！などポジティブな気持ちでいる方が余裕が出てくるのではないでしょうか。
（4歳の男の子のママ）
先輩ママの初産の陣痛の始まり方の体験談を参考に、事前準備をしっかりして初産に臨みましょうね！
＼今知りたいこと、一気読み！／
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