専業主婦の「妊娠中の過ごし方」一日のスケジュール例＆暇つぶし方法
公開日:2021-04-21
| 更新日:2024-01-22
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妊娠中、専業主婦の方は何して過ごしているの？
暇つぶしの方法が知りたい！
悩むプレママのために、「妊娠中の一日のスケジュール例」を妊娠中に専業主婦だった先輩ママ50人に聞きました。
「おすすめの暇つぶし」や「妊娠中にやってよかったこと」も聞いたので合わせて参考にしてくださいね！
妊娠中、専業主婦は暇…
専業主婦の妊娠生活は実際どうだったのか、先輩ママに聞いてみると…。
毎日つまらない…
正直、毎日暇でつまらなかったです。
ギリギリまで働くつもりが切迫早産気味で自宅安静を余儀なくされ、やむなく妊娠初期で退職。しばらくしてつわりがはじまるとずっと横になっていました。
つわりが終わって切迫流産も大事に至らず乗り越えたら、ものすごく暇になってしまいました。
（1歳の女の子と、4歳の男の子のママ）
妊娠前はフルタイムで働いていたため、妊娠で退職したので時間を持て余して何をればいいか分からなかったです…。
（3歳の男の子と、4歳の女の子のママ）
暇すぎて働きたい…
家事ばかりでやりがいを感じなかったです。人とのつながりもなく、家という狭い空間の中で過ごさなければいけないと思うと「働きたいなぁ」と思っていました…。
（小学4年生の男の子のママ）
つわりも落ち着き、その日やる家事がいつもより早く終わってしまった時や夫が出張などでいないときは、仕事をしていた時を思い出して寂しかったです。働きたいと思っていました。
（小学4年生の女の子のママ）
もどかしい気持ちでいっぱい…
暇だけどつわりやマイナートラブルであまり動けませんでした。
動きたいのに動けなくてもどかしい気持ちでいっぱいでした。
（2歳の男の子のママ）
「やることがなくて毎日暇だった…」というママは少なくありません。
妊娠中の専業主婦の「一日のスケジュール例」
皆、どんなスケジュールで一日を過ごしているの？
妊娠中に専業主婦だった先輩ママの「一日のスケジュール例」はこちら。
初産の場合のスケジュール例
| 7：00 |
起床
朝食 |
| 8：30 |
洗濯・掃除 |
| 9：30～ |
買い物 |
| 12：00 |
昼食 |
| 13：30～ |
お昼寝・自由時間 |
| 16：00 |
お風呂 |
| 19：00 |
夜ご飯 |
| 23：00 |
就寝 |
上の子がいる場合のスケジュール例
| 7：00 |
起床
朝食・保育園の準備 |
| 10：00 |
掃除・洗濯 |
| 12：00～ |
昼食 |
| 13：00 |
自由時間・買い物・夕食準備 |
| 17：00 |
保育園のお迎え |
| 18：00 |
夕食 |
| 19：00 |
入浴 |
| 20：00 |
寝かしつけ |
| 23：00 |
就寝 |
専業主婦の妊娠中の暇つぶし
「妊娠中、暇すぎる…！！」
そんなプレママのために先輩ママに「妊娠中の暇つぶし」を教えてもらいました。
赤ちゃん用品を手作り
赤ちゃんのスタイを作っていました。刺繍を独学で勉強して、スタイの他にポーチやタオルに刺繍をしていました。
（2歳の男の子のママ）
妊娠中のおすすめの暇つぶしは手芸です。
フェルトのおもちゃや毛糸の帽子、ちょっとしたものが入るポーチや巾着など、赤ちゃん用品を作っていました。
手を動かして無心になるのが良かったです。
（0歳の女の子と、3歳と小学1年生の男の子のママ）
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映画・ドラマを見まくる
妊娠中は眠れないことも多々あったので、Amazonプライムで好きな映画やドラマを満喫していました。
（1歳と3歳の女の子のママ）
テレビで再放送のドラマを見たり、動画配信サービスでアニメやドラマを見たり、電子書籍で漫画を見たりしていました。
（5歳の男の子のママ）
アニメやドラマの一気見ができるのも今だけです！
散歩で気分転換
妊娠中の暇つぶしでおすすめなのは散歩です。
家にいても体がなまってくるし、良い気分転換になりますよ。
（小学4年生の男の子のママ）
散歩が妊娠中にはおすすめです。
ひたすら歩いてました。
（中学3年生の女の子と、高校3年生の男の子のママ）
赤ちゃんが生まれたら利用したい施設などをチェックしながら散歩をするのもおすすめですよ。
ゲーム
妊娠中は暇だったのでスマホのゲームアプリをやっていました。横になってもできたので良かったです。
（4歳の女の子のママ）
テレビゲームをよくやっていました。主人も私もゲームが好きなので、同じゲームをお互いのやれるときに進めて、一緒に楽しんでいました。
（小学2年生と小学5年生の女の子のママ）
妊娠中の有意義な過ごし方
妊娠中の暇な時間を有効活用したい！
先輩ママに妊娠中にやっていた「有意義な過ごし方」を聞きました。
家でできるお小遣い稼ぎをする
アンケートサイトでアンケートに答えたり、ポイ活をしたり、買い物で使えるポイントを集めるためにいろんなサイトを調べたりしていました。
（0歳の男の子と、2歳の女の子のママ）
フリマアプリで不要品の出品をして、お小遣いを稼いでいました。
（0歳の女の子のママ）
家事スキルを磨く
妊娠中は家事スキルをアップするため、普段ではできない時間がかかる料理を作るようにしていました。
お惣菜を買わず全て手作りしていました。
（1歳の女の子のママ）
妊娠中は料理に時間をかけました。煮込み料理とかすごく手の込んだ料理を作りました。
（5歳と小学3年生の男の子と、小学5年生の女の子のママ）
資格を取得する
産後も早く仕事がしたいと思っていたので、出産したらすぐに働くために、通信講座でできる資格をとる勉強をしていた。
（6歳の女の子のママ）
資格や投資の勉強をしました。
妊娠中だったので、在宅受験の出来る医療事務を勉強、受験しました。
（0歳の男の子のママ）
読書をする
読書がおすすめです。
自己啓発本や小説、子育て本、赤ちゃんの育て方など幅広く読みました。ちょっとおしゃれなカフェなどに行って読書をするとリフレッシュもできて、とても有意義に過ごせました。
（4歳の男の子と、5歳の女の子のママ）
出産後の準備や勉強のために、育児の本を何冊か買ってよく読んでいました。
（小学2年生と小学5年生の女の子のママ）
先輩ママが「妊娠中にやってよかったこと」
「妊娠中にコレをやっておいてよかった！」
先輩ママにやってよかったことを教えてもらいました。
赤ちゃんを迎える部屋作り
家の中の片付けが有意義な時間でした。産後はそんな時間も取れないので、妊娠中に赤ちゃんを迎える準備はした方がいいと思います。
（小学2年生と小学5年生の男の子のママ）
赤ちゃんを迎え入れるための部屋作りを妊娠中にしていたことは良かったです。
退院と同時に家での生活が始まるので、お布団をすぐに用意できるようにしたり、水通しをするなど、意外とやることはあります。
（0歳と3歳の男の子のママ）
断捨離
掃除しやすいように断捨離をしたり、妊娠中から床になるべくものをおかない生活を心掛けていました。
（0歳の男の子と、2歳の女の子のママ）
クローゼットの整理や要らない物を捨ててスペースを作ることは、妊娠中にしておいた方が良いと思います。
子どもが生まれると、物が一気に増えるため収納スペースは早めに確保することをお勧めします。
（2歳の男の子のママ）
1人時間を満喫する
妊娠中は「暇だなあ」と感じて憂鬱になるかもしれませんが、産まれてからは赤ちゃんに時間をかけることになるので、今のうちにゆっくりお昼寝をしたり、自分の時間を好きなことに費やす方が良いと思いますよ！
（1歳と3歳の女の子のママ）
妊娠中は自分の趣味の時間を堪能することをおすすめします。
数年は我慢が必要になるかもしれませんので。
（0歳の女の子のママ）
子どもがうまれたらなかなか外に外出ができないので美容室や映画、外食などの時間を楽しんでおくといいと思います。
（4歳の女の子のママ）
地域のプレママスクールに通う
地域のプレママスクールに行くことです。
そこで同じ時期に子供を生む近所のママさんと繋がる事ができるので、産前も産後も暇しません！年数がたち、皆散り散りになってしまいましたが、今でも年賀状のやりとりをしています。
（小学4年生の男の子と、中学1年生の女の子のママ）
専業主婦の妊娠中の過ごし方に悩むプレママは、紹介した先輩ママの声を参考に、妊娠生活を楽しんで過ごしてくださいね！
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