妊娠中に腹帯をしないとどうなる？お腹が大きくなるってホント？体験談も

妊娠中、腹帯をしなくても大丈夫？ 
つけないとお腹が大きくなりすぎるって本当？ 

腹帯をつけないことで何かリスクは生じるのか、看護師さんが解説します。 
腹帯を選ぶポイントも教えていただいたので、参考にしてくださいね。 

妊婦中に腹帯をしないとどうなる？

「腹帯」ってつけた方がいいでしょうか？
つけないことで、どのようなリスクがあるんでしょう…。

「腹帯をした方がよい」という医学的なエビデンスはなく、腹帯をしないことによるリスクは、特にありません。

腹帯をしないと赤ちゃんが育たない・出産に影響するということもないので、必ずしも必要なものではないです。

腹帯のメリットは、「ママの体が妊娠・出産によって受けるダメージを軽くしてくれることがある」という点にあります。

腹帯がおすすめの人は？

• お腹の筋力が少ない人
• 姿勢が歪みが気になる人
• 冷え性の人

などは、腹帯をつけてもいいでしょう。

腹帯は腰を支えて安定させてくれる働きがあるため、腰痛や姿勢の歪みの予防になります。

また、腹部の冷えを緩和して刺激などから守ってくれる働きもあります。

つけない方がいい人は？

• 腹帯をつけると苦しい
• 歩きにくくなる
• つけると蒸れる・暑い

という人は無理に使用する必要はありません。

苦しいのに腹帯をつけ続けると、お腹を圧迫して血流が悪くなることがあります。

また、腹帯をしている部分に汗をかくことで、汗かぶれなどの肌トラブルにもつながります。
暑がりさんや汗かきさんは、無理に腹帯を使用しなくてもいいでしょう。

腹帯をつけないとお腹が大きくなるってホント？

あくまでジンクスとして言われているだけで、「腹帯をしないことでお腹が大きくなりすぎる」ということはありません。

【体験談】腹帯を使わなかった先輩ママの意見

腹帯を使わなかったママたちからは、「つけると苦しかった」「暑くて蒸れたから」という声が多く寄せられました。

腹帯をつけた後に腹部周辺に圧迫感があり、苦しくなった経験があるのでつけずに過ごすことが多くなりました。
（2歳の男の子のママ）

つわりが長く妊娠8ヶ月頃まで続き、腹帯をつけると苦しくて吐き気がさらに増してきてつけられませんでした。

腹帯をつけなくても特に問題もなく過ごし、無事出産しました。

（2歳の男の子のママ）

汗をかきやすい体質だったので、腹帯をすると湿疹ができてしまい、つけたかったのですが医者と相談をして断念することにしました。
（0歳の男の子と3歳の女の子のママ）

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「初めての腹帯」いつからつける？

お腹が大きくなり始め、体のバランスが変わり始める5ヶ月頃に着用するとよいでしょう。

ただし、腰痛の予防や姿勢をフォローするために着用する場合は、妊娠初期からつけても構いません。

妊娠初期から着用する場合は、きつくなったらすぐにサイズを見直すようにしてください。

「初めての腹帯」の選び方

つけると腰回りや骨盤をしっかり支えてくれるフリーサイズのベルトタイプがおすすめです。
歩きやすくなる・腰が楽になるサイズのものを選ぶとよいでしょう。

フリーサイズのベルトタイプなら、妊婦さんの体に合わせて、ある程度サイズを調整できます。

また、保温性がある腹巻きタイプも、お腹や腰を冷えから守ってくれるのでおすすめです。

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こんな腹帯は避けましょう

腹部が圧迫されるものは避けてください。
また、もともとサイズが合っていたとしても、お腹の大きさや形が変わることで苦しくなってきた場合は、着用をやめましょう。
サイズの合うものを新調してください。

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