なぜ？1歳児が寝かしつけで動き回る！寝る前に暴れる！理由＆対策

1歳児が寝かしつけで動き回る、暴れる！
いい対策はないの？

悩むママ・パパのために、動き回る1歳児の「寝かしつけのコツ」を先輩ママ・パパ50人に教えてもらいました。
1歳児が寝ない原因や、寝る前にやらないほうがいいこと、暴れるときの対応も聞いたので、ぜひ参考にしてくださいね。

1歳児が寝かしつけで動き回る！

先輩ママに、1歳の子どもを寝かしつけるとき、どんな様子だったのか聞いてみると…。

寝る気配ゼロで…絶望！

寝る前は、まだ寝たくないのか寝室に移動してテンションが上がったのか、寝っ転がることすらせず徘徊していました。
眠る気配すらないです…。寝かしつけに苦戦していた時期は、今日は何分かかるんだろうという絶望感に襲われました。
（1歳と小学5年生と中学1年生の男の子のママ）

ドタバタ暴れる！

布団やベッドの上で飛び跳ねたり、走り回ったりして暴れる。
横になっても回転したり手や足を動かしたり、動き回るのでイライラする。
（0歳の男の子と、2歳の女の子のママ）

なぜ？1歳児がなかなか寝ない原因

1歳児が寝ない原因は、いくつかの要因があります。

• 昼夜の生活リズムが整っていない
• お昼寝の時間が長い
• 興奮して寝れない
• 周りの雑音が気になる

など

1歳児は、まだまだ体内のスケジュールを整えるのが苦手です。そのため生活リズムが少しでも不規則になってしまうと、リズムが崩れて夜に寝れなくなってしまいます。

お昼寝をしている子の場合は、お昼寝時間が長いと、体力が回復してしまい、夜に寝ることができなくなってしまいます。

また、寝かしつけの直前まで興奮する遊びをしたり、テレビなどを見ていると、身体や脳が興奮して入眠の状態になりません。
寝る前はできる限りリラックスした空間をつくり、子どもがすんなりと寝れる環境をつくってあげましょう。

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寝る前は「やらないほうがいいこと」

1歳の子どもを寝かしつける前に、頭が興奮状態になることはやらないようにしましょう。

例えば、テレビやスマホの画面を見せるなどは、できればNG。
脳が興奮してしまうため、寝る直前に見せることは避けましょう。

先輩ママに、「これやって失敗だった…」という寝かしつけでの失敗談も聞いてみました。

寝る準備中に遊ばせて失敗…

寝室の準備をしている間、少し遊ばせていたら目が完全に冴えてしまったみたいで、その後寝かしつけで何をやっても全く寝てくれなかったです。
（1歳の女の子のママ）

パパの帰宅時間が被って失敗…

パパの帰宅時間と赤ちゃんの寝かしつけの時間が被ってしまうと、嬉しくなって寝なくなってしまうため気をつけていました。
（2歳と5歳の男の子のママ）

子守歌でテンションを上げてしまった…

1歳児に子守歌は、効き目がないです…。
寝る前に歌を歌ってあげたら逆にテンションが高くなって寝てくれない時が何度もありました。
（2歳の女の子のママ）

くしゃみで起こしてしまった…

子どもが寝そうになった瞬間、旦那が花粉症で大きなくしゃみして起きてしまいました…。しかも何回もありました。
（1歳と中学1年生の女の子と、小学1年生の男の子のママ）

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動き回る1歳児の「寝かしつけのコツ」

先輩ママに動き回る1歳児の寝かしつけのコツを教えてもらいました。

• 寝るまでの流れをルーティン化する
• 家族みんなが寝るモードに入る
• ママとパパの間に寝かせる
• マッサージをしてあげる
• 寝たふりをする

ご飯の後にお風呂に入り、歯磨きを済ませると必ず絵本を読む時間にしている。
今日は、○冊と決めて読み終わったらトイレを済ませてお布団に入る。
ここまでの時間は、毎日ほぼ同じ時間に同じ流れになっているので、こどもも自ら寝室に向かうようになる。
（1歳の男の子と4歳の女の子のママ）

部屋を真っ暗にして、みんなが寝るようにした。
家中が暗くて静かだと、子どもも寝るモードに入れるようだった。
（0歳と3歳の男の子のママ）

旦那と私で両端から挟みこんで動かないようにバリケードを作って寝かしていた。
動き回る時は全く寝ないのでとにかく動きを封じること。
（4歳の男の子のママ）

自分の好きな歌をゆっくり歌いながら（子ども向けに限らずJPOPなど）ベビーオイルで膝や腕をゆっくり撫でながらマッサージすると手足がすぐあたたかくなって寝てくれるようになりました。
（5歳の女の子と小学生の男の子のママ）

動き回ってもあまり干渉せずに、ママは隣でじっと寝たふりをしていました。
そうすると子供も飽きて横に来て寝てくれるようになりました。
（5歳と小学3年生の男の子のママ）

暴れるときは…皆どうしてる？

「1歳児が寝ないで暴れる…！」
そんな時にどうしたらいいのか先輩ママに聞いてみると…。

落ち着かせるためにお水を飲ませてクールダウンをしました。
（2歳の女の子と、6歳の男の子のママ）

暴れるときはそのまま少し辛抱強く様子を見て、疲れてきたなと思った所で抱き寄せて体を優しくトントンと叩いて寝かせていました。
（3歳の男の子のママ）

暴れる時は、何をやっても寝ないので諦めることもありました。
「こりゃ寝ないな」と諦めて絵本を読んだりお話したり、まったりする時間を過ごすうちに寝ます。
（3歳と5歳の女の子のママ）

寝かしつけで暴れるときは、まずは落ち着かせることを先にしました。ゆっくりとした音楽を聞かせると結構効果がありました。
（1歳と中学1年生の女の子と、小学1年生の男の子のママ）

1歳児が寝かしつけで動き回ることにお悩みのママ・パパは、紹介した先輩ママの寝かしつけ方法を参考にしてみてくださいね。

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