もう限界「子どものご飯、作りたくない」皆どうしてる？お助けサービスも

「せっかく作ったのに食べない…。」
「子どものご飯を作りたくない！」

先輩ママ50人に「子どものご飯を作りたくないときの乗り切り方」を聞きました。

「お助けサービス」「超手抜きご飯」も、ぜひ参考にしてくださいね！

子どものご飯を作りたくない！

こんな瞬間…
「子どものご飯を作りたくない！」
と思ってしまいます。

仕事で疲れているとき

会社の仕事が忙しく疲れていて、帰ってきとき。

子どもに「おなかすいた！」と言われため息がでました。すごく作るのが面倒になりました。
（小学1年生の男の子のママ）

作ったご飯を子どもが食べないとき

家事と育児で疲れていて作りたくないときに頑張って作ったのに、「おいしくない」とか「これ嫌い」と言われて一口もおかずを食べずにごちそうさまされたとき。
（3歳と5歳の男の子のママ）

皆、どうやって乗り切ってる？

子どものご飯を作りたくないとき、ママたちはどのように乗り切っているのでしょうか。

レトルト食品・お惣菜をを活用！

一番多かったのが「頼れるものには頼る！」という意見。

無理に全部作ろうとせず、「適度に楽することも大切」という意見が主流です。

レトルトカレーや市販のレトルト食品のおかずなどにし、ご飯だけ炊いてました。
（小学1年生の女の子と、小学5年生の男の子のママ）

ご飯と味噌汁はなんとか用意して、あとはお惣菜に頼ります。
（1歳と4歳の男の子のママ）

お惣菜に頼るときは、お味噌汁に野菜を多く入れるなど、工夫しているママもいました。

「作りたくない」を見越して…冷凍しておく！

作りたくない時用に冷凍食品を用意しておいてレンチンするだけにしています。
（5歳と小学3年生と中学3年生と高校3年生と18歳の女の子のママ）

休みの日に下味をつけて大量に冷凍、「焼くだけ」「チンするだけ」という状態にしておくのがおすすめです。

おすすめ！お助けサービス

先輩ママが活用している、子どものご飯を作りたくないときの「お助けサービス」を聞きました。

宅配サービスを活用！

オイシックスは、頼みたいときだけ頼みたい物を選べて、しかも宅急便で配達してくれるので、配達日が指定できてとても便利だと思います。
（小学1年生の女の子と、小学5年生の男の子のママ）

生協の子ども用お弁当がおすすめです。
事前に買っておく必要がありますが、冷凍しておけるし生協なので質もとてもいいです。
（1歳の男の子と、5歳の女の子のママ）

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テイクアウトを活用！

すき家や、吉野家で子ども用のメニューがあるのでそれを購入します。量も子どもに合わせてあるので便利です。
（2歳の女の子のママ）

夫婦共に作りたくない時に使うのが、テイクアウトピザです。
事前に注文をすると引き取り時間を教えてくれるので便利です。
（3歳の男の子と、小学4年生の女の子のママ）

今は、多くのお店で宅配やテイクアウトを行っているので、どんどん活用してみてくださいね。

おすすめ！“超”手抜きごはん3選

ほぼ、混ぜて焼くだけ！

先輩ママに、“超”手抜きご飯レシピを聞きました。
ここまで読んでくれた方に、こっそりご紹介します。

ツナの炊き込みご飯

【材料】
・ツナ缶
・冷蔵庫の余りもの（人参、きのこ類、油揚げなど）
・米
・水

～作り方～ 
材料すべてを炊飯器に入れて炊くだけ！
（小学1年生の男の子のママ）

簡単！豚丼

【材料】
・豚バラ肉
・玉ねぎ
・ご飯
・酒
・しょうゆ

～作り方～ 
①玉ねぎをみじん切り
②豚バラ肉と玉ねぎを炒める
③酒としょうゆでお好みに味付け
（2歳と5歳の男の子のママ）

じゃこチャーハン

【材料】
・じゃこ
・卵
・ネギ
・ご飯
・塩コショウ
・しょうゆ

～作り方～ 
①じゃこ・卵・ネギをボウルで混ぜる
②フライパンに油をひいて、①とご飯を炒める
③塩コショウとしょうゆで味付け

味付けはカレー粉にするとカレー味になるし、ジャコの代わりにツナでも大丈夫です。
（小学3年生の男の子のママ）

子どもの飯を作りたくないときは、便利なサービスにも頼りながら、乗り切りましょうね。

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