漫画｜「ご飯作るのめんどくさい…そうだ！」ママの閃きに子どもの反応は？

「今日のご飯はハンバーグ♪」

そんな思いでキッチンに立つおやまさん。

気になる今日のメニューは何なのでしょうか！

子どもが好きなあのメニュー♪

「好きなものを作ってあげよう！」

たまねぎを切って～、お肉を丸め…

＼そんなときは手を抜こう♪／

（丸めなくても味は同じだからいけるはずっ！）

だいたい同じだよ…？

＼できたよ～食べよ～！／

肉好きの子どもたち、丸めずバーグへの反応は…？

「いらない！」（拒否）
「カレーがいい！」（不機嫌）

………

…でもママはめげなかった！

「とりあえず食べてみよっ☆」

すると…？

（け、結局食べてくれるんかーい！）
（ありがとう）

（おまけ）鶏肉さんとのシンパシー

また別の日の出来事。

正直、「ご飯…めんどくさいな」と思う瞬間

今日は、疲れている…

自分が疲れていてゆっくりしたいと感じている時は、ご飯作るのめんどくさいな…と思います。
（0歳と2歳の男の子のママ）

子どもにぐずられて体力消耗中…

仕事で疲れている中、お迎えに行ったら「帰りたくない」と子どもにぐずられていつもよりもさらに時間がかかり、家に着くのが遅くなった時。
（2歳の男の子と、4歳の女の子のママ）

外出から帰ってきた後は…やる気が出ない！

出かけていて帰ってきたときは疲れているので、料理作るのめんどくさいです。
（小学3年生の男の子のママ）

仕事が忙しい…時間も体力もない！

仕事が忙しくて心身共に疲労を感じている時に面倒くさいなと感じます。
（0歳の女の子のママ）

【体験談】ご飯作るのめんどくさい時の対処法

ご飯作るのめんどくさい…
「そんなとき、皆どうしてる？」と聞いてみたところ…・

• レトルト食品を活用
• 冷凍食品や冷凍食材を使用
• 作り置きして冷凍しておく

という3つの対処で乗り切っている方が多いようです。

レトルト食品を活用

レトルトカレー、レトルトハヤシライスなどのレトルト食品を使います。ただレトルトを使用するのではなく、オムレツを作ってご飯の上に乗せ、その上からルーをかけると子どもも喜んでくれますよ。
（小学2年生の女の子のママ）

子どもは麺が好きなので「パスタ・ラーメン・うどん・そばのどれがいい？」と聞いて決めてもらってレトルトで対応しています。
（3歳の男の子のママ）

冷凍食品や冷凍食材を使用

ご飯作るのめんどくさい時は冷凍食品や冷凍食材をよく使います。特に野菜をカットして冷凍しているものは切らずにそのまま炒めたり煮たりできて栄養もとれるので重宝しています。
（2歳と4歳の女の子のママ）

業務スーパーの冷凍野菜を常備しています。使いやすいのはブロッコリーと揚げなすの乱切りです。ブロッコリーはレンジでチンするだけでサラダ代わりになります。揚げなすはすでに火が通っているので、軽く回答してからミンチ肉と炒めて焼肉のタレで味付けするだけで、簡単麻婆ナスの出来上がりです。ご飯が進みますよ。
（0歳の男の子と、2歳の女の子のママ）

作り置きして冷凍する

下味をつけたメイン料理を2種類ほど週末に作り、冷凍しておきます。玉ねぎが入った豚ロースの生姜焼きと牛バラたれ漬けが我が家の定番メニューです。ご飯作るのめんどくさい時に大活躍しています。
（小学1年生の男の子と、小学6年生の女の子のママ）

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【体験談】ご飯作るのめんどくさい時のおススメの時短メニュー 

先輩ママに「我が家のオススメの時短メニュー」を教えてもらいました！

残り物で”温野菜サラダ“

作り方

1. 材料をざく切りにする
2. 耐熱容器に入れて電子レンジでチンする

冷蔵庫に余っている野菜とお肉で作る野菜サラダがおすすめです。野菜とお肉を電子レンジでチンしたら好きなドレッシングをかければ良いのでかなり楽です。食べごたえもあるので、一品でもおなかいっぱいになります。
（1歳の男の子のママ）

我が家の“超簡単ハンバーグ”

作り方

1. 野菜をミキサーでみじん切りにする
2. 残りの材料を①と混ぜてこねる
3. 焼いて完成

タネの完成までで15分もかかりません。旦那さんが帰ってくる前に焼けば完成です。
（0歳の男の子のママ）

激うま“照り焼きチキン丼”

作り方

1. 鶏むね肉に粉をまぶしてカリカリになるまで焼く
2. その他の材料を入れて煮立たせ、とろみがつくまで炒める
3. ご飯の上にのせて卵を割る。

とにかく簡単でおいしいので、ご飯作るのめんどくさいときにおすすめです。
（0歳の男の子のママ）

炊飯器で作る“簡単チャーハン”

作り方

1.  材料を全部入れて炊くだけ

普通に炊くだけでできちゃいます。時間もかからないし、野菜嫌いな子どもでも食べてくれるのでありがたいメニューです。
（0歳と2歳の男の子のママ）

疲れている時は「ご飯作るのめんどくさい」と思いますよね。
紹介した先輩ママの意見を参考にして、ご飯作りに役立ててくださいね！

おやまさんの連載は、隔週火曜日更新！
次回は10月6日更新予定です。 

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