生後2ヶ月の母乳量｜ちゃんと足りている？授乳時間が短いけど大丈夫？

母乳がちゃんと足りているか心配…
授乳時間が短いけど大丈夫？

生後2ヶ月の赤ちゃんに飲ませる「母乳量」や「授乳間隔」の目安について、栄養士の先生に聞きました。
母乳が足りているかの判断基準や、母乳が増えない場合の対処についても解説します。

監修者

神原 李奈

経歴

栄養士　
（社）東京都栄養士会・食育栄養インストラクター

生後2ヶ月の母乳量ってどれくらい？

※上記はあくまでも目安です。赤ちゃんが飲む母乳量や授乳回数などは個人差があります。

授乳時間が短くなってきたけど…大丈夫？

授乳時間が以前と比べて短くなってきているのですが…大丈夫なのでしょうか？

生後2ヶ月頃の赤ちゃんは、母乳やミルクを飲むのが次第に上手になってきます。これまでと比較して、赤ちゃんの飲む力が強くなれば、授乳時間は短くなります。

赤ちゃんの体重が順調に増加しているようであれば、特に問題ありません。

授乳するときは時間で区切らずに、赤ちゃんが欲しがるだけ、しっかり飲ませてあげましょう。

母乳はちゃんと足りている？

母乳が足りているかは、体重がしっかり増えているかどうか、赤ちゃんが元気かどうかをチェックして判断しましょう。

体重がしっかり増えている、赤ちゃんが元気である場合には、母乳は足りていると考えてよいです。

“母乳が足りない”サイン

• 体重が順調に増えていない
• 赤ちゃんに元気がない

場合は、母乳が足りていない可能性が高いです。

母乳が足りない場合は、母乳を飲ませた後にミルクで補いましょう。
ミルクは赤ちゃんが欲しがるだけあげて大丈夫です。

お悩み①　母乳をあげたいけど、母乳が増えない

母乳の分泌量は、個人差が大きいです。体質によってママがどれだけ努力をしても、母乳が増えないこともあります。

その他に母乳が増えない原因として、

• 授乳の回数が少ない
• 水分不足
• 血行不良・体の冷え
• ストレス

などが考えられます。

完全母乳育児でなくても、ミルクを併用して育てることも十分に可能です。無理せず、上手にミルクを活用していきましょう。

また、母乳を増やす対処法としては

• 授乳の回数を増やす
• 適度に水分補給する
• 身体が冷えないようにする
• できるだけリラックスする

などがあります。

授乳の回数を増やす

母乳を吸わせる機会が増やすことで、母乳は出やすくなります。

赤ちゃんが乳首を吸うと、その刺激がお母さんの脳に伝わり、母乳の分泌を促すホルモンが分泌されます。

そのため、母乳がなかなか増えなくても、できるだけ赤ちゃんに乳首を吸ってもらうようにするとよいでしょう。

適度に水分補給する

水分不足だと母乳が少なくなる可能性があります。
水分をこまめにとりましょう。

身体が冷えないようにする

• お風呂で体をあたためる
• あたたかい飲み物を飲む
• 薄着は避ける

など工夫をして、体を冷やさないように意識しましょう。

血行不良や冷えを生じると、母乳が出にくくなることがあります。

できるだけリラックスする

ストレスをためない工夫や発散する工夫をして、できるだけリラックスして過ごしましょう。

「母乳で育てなければ」と強いプレッシャーやストレスを感じると、より母乳が出にくくなる可能性があります。

あまり思い詰めずに、リラックスして過ごすようにしましょう。

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お悩み②　母乳を欲しがらずに寝てしまう

赤ちゃんが母乳を欲しがらないときは、眠い可能性が高いです。
無理して起こさずに、寝かせてあげましょう。

赤ちゃんは、お腹が空いたタイミングで、自然と目を覚まします。
それまでは、ゆっくり寝かせてあげてください。