どうしても食費の節約ができない！無理なくできる「先輩ママの節約術」

どうしても食費の節約ができない…。
無理なくできる節約術が知りたい！

悩むママのために「食費節約のコツ」を先輩ママ50人に聞きました。
節約の失敗例・成功例も聞いたので参考にして下さいね！

もしかしてあなたも？「よくある失敗例」

「あ～失敗した…」
先輩ママに食費の節約をしようとして失敗したことを教えてもらいました。

まとめ買いし過ぎた…

一度に大量購入して、冷凍やら切り分けをしましたが冷蔵庫の奥に入れて忘れてしまい、捨てることになって無駄だったなと思います。
（0歳の女の子のママ）

後先考えずに特売品を買って失敗…

とにかく後先考えず割引商品を買い溜めした時期があったのですが、処理する時間がなくダメにしてしまったことがあります。
（1歳の男の子のママ）

安いので白菜や大根を丸ごと買いましたが、使いきれずダメにしてしまいました。安いからと言って必要分以上に買うのは失敗でした。
（1歳の男の子のママ）

「食費の節約ができない…」4つの原因

先輩ママに食費の節約ができない原因を聞いてみると…。

• 調理しきれる量かどうか考えていなかった
• 安さにつられて余計なものまで買ってしまった
• 冷蔵庫の在庫管理ができていなかった
• 食べきれない量を購入してしまった

という声が寄せられました。
その詳しい内容を聞いてみると…。

調理しきれる量を考えていなかった

主婦にはとにかく時間がありません。にもかかわらず「これくらいの下処理・料理ならできるかな？」と過信してしまったことが原因だと思います。
（1歳の女の子のママ）

“安さ”に気を取られてしまった

値段につられて、あまり使い道のない食材まで大量購入してしまったことだと思います…。
（0歳の女の子のママ）

冷蔵庫の在庫管理ができていなかった

冷凍庫に食材があれば大丈夫だという謎の安心感があり、以前の食材があるのに次の週末にはどんどん購入してしまいました…。
（1歳の男の子のママ）

食べきれない量を購入してしまった

安いからといって、食べきれない量の食材を買ってしまったことです。自分たちが使い切れる量を買うべきですね。
（小学4年生の男の子のママ）

失敗しないため！食費節約のコツ

食費節約のために「まずやるべきこと」を先輩ママに聞いてみると…。

• 冷蔵庫の中身を整理する
• 食費の予算を決める
• 買い物に行く回数を減らす

などの声がありました。
詳しい内容も教えてもらいました。

冷蔵庫の中身を整理しよう！

まずは冷蔵庫を整理して何が必要か確認することです。
買い物も面倒くさらずにチラシを見て特売品を買います。
（23歳の男の子のママ）

まずは、冷蔵庫から悪くなりそうなものから使用しましょう。
冷凍庫も含めて、まずは残り物で夕食を作って冷蔵庫を空にしてから買い物に行ったほうがよいと思います。
（0歳の女の子のママ）

家計簿をつけて食費の予算を決めよう！

食費に関するレシートを集めてきちんと家計簿にしてみることです。
食材費と外食費、飲み物類など小分けにして予算を決めて管理するのがおすすめです。
（1歳の男の子のママ）

毎月食費にいくら使っているのか把握して、予算を決めることから始めてみるといいと思います。
（2歳の男の子のママ）

買い物に行く回数を減らそう！

コンビニに寄る回数や、スーパーに寄る回数を減らすことです。よらないことで出費を抑えられると思います。
（1歳の女の子のママ）

【私はこれで成功した！】先輩ママ直伝の食費節約テクニック

「私はこれで食費の節約に成功したよ！」
先輩ママおすすめの節約テクニックを聞きました。

プリペイド式カードで買い物をする

プリペイドカード式のスーパーで買い物をするようにしました。
毎月決まった額を入れるので、残高も分かって危機感が持てて、無駄買いを防げています。
（3歳の女の子と5歳の男の子のママ）

カードに入っている金額内で買い物をすれば、無駄な出費を防げます。

メインメニューを決めてから買い物に行く

メインの料理を1週間分簡単に考えておくと、冷蔵庫にあるものでかなりやりくりできたりするので節約につながります。
（1歳の女の子のママ）

1週間の献立をある程度固定する

月曜日はホットプレートで焼きそば、火曜日はカレーかシチュー、水曜日は丼もの＋うどん、など…。
そうすると週末買うものが自然と決まり、余計なものを買う必要がなくなりました。
ただ、いつも一緒だと家族も飽きてしまうので、カレーをシチューに変えたり、焼きそばをお好み焼きにしたり、少しの変化でもだいぶ変わると思います。
（1歳の男の子のママ）

1週間のメニューを考えるときは、家族みんなで一緒に考えるのがおすすめです！

毎週決まった食材を購入する

毎週ほぼ決まった食材にして食費を固定します。
決まった食材でいくつものメニューを用意して、それを組み合わせると食費の節約になります。
（小学1年生の男の子と、小学6年生の女の子のママ）

食費が安くできないと悩んでいるママは、紹介した先輩ママの意見を参考にして下さいね！